容易伤肝的行为有哪些全国爱肝日全民健康生活养成计划
长期熬夜真的会伤肝吗？为什么说"肝胆相照"？
长期熬夜确实会伤肝。根据相关医学资料，肝脏在人体中主要负责代谢、解毒和再生等功能。肝脏的再生和修复主要在夜间睡眠时进行，因为肝脏在夜间需要进行糖分、脂肪和蛋白质的代谢，以及解毒和排泄工作。长期熬夜会打乱肝脏的正常工作节奏，影响其代谢和再生功能，从而导致肝脏损伤。
至于“肝胆相照”，这个成语实际上是从中医的角度来形容肝和胆的相互关系。肝在中医中被认为是“将军之官”，主疏泄，与管理情绪和调节气机有关；而胆则是“中正之官”，主决断，与肝相互关联，共同调节人的情绪和决策。在中医理论中，肝胆通过经络相连，功能上为同进退、共疏泄，因此称为“肝胆相照”。当肝功能正常时，胆汁的排泄也通畅，帮助消化吸收正常进行；反之，胆的功能也会影响肝，两者互为表里，功能密切相关。
因此，保持肝脏健康对于维护整体身体健康至关重要，而“肝胆相照”也形象地描述了肝与胆之间的密切关系。长期熬夜不仅会影响肝脏的正常工作，也可能影响到胆的功能，从而影响到整个消化系统的健康。
