广东,一宝妈家的小宝宝晚上睡眠不佳,宝妈听说踩豆子可以改善睡眠,于是她便尝试用头纱缝了袋子装上豆子后给宝宝踩,结果宝宝不但喜欢踩,这踩了豆子的宝宝晚上睡得可香了!此事被发到网上后,也是引起了网友们的一片热议。 有网友就询问道:踩豆子真能改善睡眠?孩子管用,那大人管用吗? 还有网友表示:是不是孩子觉得好玩,就使劲踩,然后踩累了,所以一到晚上就好睡了。 那么踩豆子真的可以改善睡眠吗? 有医生网友科普道:踩豆子有助于睡眠。踩豆子可以刺激足底的穴位,有助于疏通经络,促进气血循环,平衡脏腑功能,从而起到治疗和保健的作用。尤其是刺激涌泉穴(即足心)和失眠穴(位于脚跟),可以滋阴降火,安心安神,引火归元,对治疗失眠有一定效果。 实际操作可以选择黄豆、绿豆或者赤小豆等,放在鞋里或者平坦干净的地方,光脚轻轻踩踏。睡前左右脚交替踩20-30分钟。使用这种方法,一般连用数天,失眠者可感到精神舒畅,情绪放松,多能入寐。 但值得注意的是,踩豆子虽然有助于睡眠,但并非对所有人都有效,效果可能因人而异。如果是比较严重的失眠症状,还是建议及时就医,寻求专业的医疗建议。
不要吃小婴儿吃过的东西!
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