冯唐说：“体制内若无人提携，就不要把这份工作当做事业来干，不出错、不抬杠、不高调、不显眼，把身体搞好，家庭和谐，结婚生子，顺便发展副业赚点外快。” 周一的到来，对成年人来说，简直是情绪崩溃的开始。但聪明的职场人，早已练就了一套“职场情绪防弹衣”。下面这三招办公室脱敏大法，亲测有效，能帮你减少80%的暴躁时刻。 1. 装聋作哑大法 领导批评时，你就当他是在给你免费表演，专注数他领带上的格子；同事甩锅，你就当是在默念提升心理素质的咒语。记得上次主管拍桌子，我竟然发现他衬衫纽扣歪了，差点笑出声。这招物理性转移注意力，可比喝那些心灵鸡汤管用多了。 2. 厕所重启术 遇到烦心事，立刻躲进洗手间，对着镜子深呼吸。吸气5秒，憋气3秒，呼气时笑得像个傻子。科学研究说了，假笑也能让大脑分泌快乐激素。上次被客户投诉，我在厕所做了8次假笑，出来后心情大好，工作效率也提高了。 3. 工资换算器 每当想发火，就拿出计算器算算：时薪÷60=每分钟值多少钱。上次加班改PPT，算出生气1分钟等于扔掉8块3，立马冷静下来，戴上降噪耳机，享受工作。别忘了，你的情绪波动，都是在烧钱。 上班的意义，不仅仅是为了那点工资，它让你的生活有规律，有人际交往，有稳定的社交圈子。这些压力，既能锻炼心智，也能推动你不断前进，不至于让生活越来越堕落。 日复一日，慌慌张张，我们为的是那碎银几两，可这碎银几两，既能压垮肩膀，也能解世间万种慌张。所以，学会调节情绪，让上班变得更加有意义吧！ 每天懂一点人情世故
