冯唐说:“体制内若无人提携,就不要把这份工作当做事业来干,不出错、不抬杠、不高调、不显眼,把身体搞好,家庭和谐,结婚生子,顺便发展副业赚点外快。” 周一的到来,对成年人来说,简直是情绪崩溃的开始。但聪明的职场人,早已练就了一套“职场情绪防弹衣”。下面这三招办公室脱敏大法,亲测有效,能帮你减少80%的暴躁时刻。 1. 装聋作哑大法 领导批评时,你就当他是在给你免费表演,专注数他领带上的格子;同事甩锅,你就当是在默念提升心理素质的咒语。记得上次主管拍桌子,我竟然发现他衬衫纽扣歪了,差点笑出声。这招物理性转移注意力,可比喝那些心灵鸡汤管用多了。 2. 厕所重启术 遇到烦心事,立刻躲进洗手间,对着镜子深呼吸。吸气5秒,憋气3秒,呼气时笑得像个傻子。科学研究说了,假笑也能让大脑分泌快乐激素。上次被客户投诉,我在厕所做了8次假笑,出来后心情大好,工作效率也提高了。 3. 工资换算器 每当想发火,就拿出计算器算算:时薪÷60=每分钟值多少钱。上次加班改PPT,算出生气1分钟等于扔掉8块3,立马冷静下来,戴上降噪耳机,享受工作。别忘了,你的情绪波动,都是在烧钱。 上班的意义,不仅仅是为了那点工资,它让你的生活有规律,有人际交往,有稳定的社交圈子。这些压力,既能锻炼心智,也能推动你不断前进,不至于让生活越来越堕落。 日复一日,慌慌张张,我们为的是那碎银几两,可这碎银几两,既能压垮肩膀,也能解世间万种慌张。所以,学会调节情绪,让上班变得更加有意义吧! 每天懂一点人情世故
冯唐说:“体制内若无人提携,就不要把这份工作当做事业来干,不出错、不抬杠、不高调
映天好的聊情感
2025-03-17 10:46:51
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