姐妹们，坐月子这9条底线一定要守住❗
水桃评育儿
2025-03-16 15:03:12
刚生产完，身体就像经历了一场大战，坐月子就是我们恢复的关键时期！这 9 条经验总结的底线，希望每个宝妈都能看到✨
妈妈大过于宝宝：产后身体和心理的双重脆弱，一定要多关爱自己，别忽略了自己的感受。
月子要坐满 42——56 天：给身体足够的恢复时间，别过早操劳，不然腰疼找上门就晚啦。
月子第一周不要大补：油腻汤先放放，清淡均衡饮食，才是正确的下奶打开方式。
月子里可以洗澡、泡脚：注意时机和方式，清爽舒适度过月子期。
月子里拒绝过多的拜访：为了自己和宝宝，大胆拒绝不必要的探望。
不要长时间的躺着不动：适当活动，恶露才能排得更顺畅。
不要哭：眼睛是自己的，好心情才能美美的。
月子里少抱宝宝：能不弯腰就不弯腰，让家人多分担些。
月子里不要门窗紧闭：通风换气，舒适的环境也有助于心情愉悦。
希望各位宝妈都能科学坐月子，轻松迎接新身份💖
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