被问了八百遍的孕期DHA，答案都在这

姐妹们，怀孕之后，是不是感觉自己像个“行走的营养库”，啥都得补！尤其是DHA，对宝宝很重要，可市面上的DHA产品五花八门，很多新手妈妈不知道该如何选择，今天我就把自己做的功课分享出来，希望能帮各位孕妈少走弯路，轻松挑到适合自己的DHA！ 什么是DHA？ DHA，俗称“脑黄金”，是一种多不饱和脂肪酸，从孕早期开始，宝宝的就进入了快速发生长阶段，这个时候DHA就是帮助构建和的“大厦”，但人体自身无法合成，需要额外补充。 再给大家说说挑选DHA的几个小窍门： 一、看原料 市面上的DHA产品主要分鱼油和藻油两类。鱼油DHA是从鱼类中提取的，藻油DHA则是从深海海藻里提取的，纯度高、几乎不含EPA，藻油中的帝斯曼藻油已经达到了婴儿可以食用的级别。 二、看胶皮 目前市场上常见的胶皮用料有明胶、植物胶和藻胶，明胶由动物皮肤经过水解制成的，而植物胶和藻胶由纯植物成分提取，未经过食物链，没有重金属残留。 三、看口感 孕期特殊，建议选择颗粒大小吞咽不卡嗓子、没有什么味道的dha颗粒 四、看含量 按照《中国居民膳食指南》建议摄入 五、看品牌 大品牌往往有更严格的生产标准和质量把控，吃起来更放心； 在这里呢，我也整理了9款现在市面上热门的孕期DHA，惠氏玛特纳港版、纽曼思、艾瑞可、Bioisland、澳版爱乐维、法澜秀、斯利安、swisse、智灵通，对其做了一份深度的测评，都整理成图了，需要的姐妹自取。 姐妹们，孕期补充DHA真的很重要，可别因为一时的疏忽影响了宝宝的成长。大家要是还有什么关于DHA的问题，欢迎在评论区留言，咱们一起交流！ 孕妇dhadha孕妇推荐我的孕期营养品DHA测评孕期吃什么孕期用什么孕期日记