说实话，我觉得还是少看中医为好。不然，你可能会觉得自己在中医面前毫无隐私可言。 像我这种独居女性，前段时间突然生病，身体难受得不行，感觉自己随时会晕倒，还一直冒冷汗。一开始怀疑是甲流，但后来月经又一直不停，虽然量不多，但就是一直不走。我的朋友看到我每天脸色苍白，就把我拉去看了中医调理。中医把脉后，就说我月经不调，还容易上火，感觉身体没力气，是气虚导致的，说我有好多毛病。作为一个27岁的年轻人，还让我加强营养。我就纳闷了，加强营养到底该怎么加强呢？我平时一日三餐都是正常吃的呀。 医生恢复：中医诊断注重整体观念和辨证论治，通过望闻问切的方法来判断身体的健康状况。月经不调、乏力等可能是气血不足或内分泌失调的表现。 气虚可适当多吃些补气食物，比如黄芪炖鸡，二者搭配有助于改善气虚状态；还有山药，可熬粥食用，能健脾益胃、滋肾益精。 出现上火和月经不调的情况，饮食要避免辛辣、油腻、刺激性食物，以防加重上火，影响月经。日常可多吃些蔬菜水果，如菠菜、苹果，补充维生素与膳食纤维。
