容易感觉累、精神不好的朋友想减肥怎么办？ 1、好好睡觉，不要熬夜。睡觉补充精力，并且睡觉时可以消耗脂肪。 2、在控制一餐的热量的情况下，可以多吃一些主食和肉类。千万不能让自己特别饿。 3、晒太阳。晒太阳可以刺激我们分泌让心情愉悦的激素。 4、散步。散步帮助增加日常活动量，也不至于让我们特别累，还可以逐渐增强体质。 减肥与日常养生 减肥跟体质有 太难了易胖体质 不运动就焦虑 我的健康目标 减肥焦虑怎么办 聊聊怎么减肥 关注体重管理年
容易感觉累、精神不好的朋友想减肥怎么办？ 1、好好睡觉，不要熬夜。睡觉补充精力，
光亮评养护
2025-03-14 00:05:14
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