备孕小公主的20个冷知识！

宝子们😘，还在为备孕小公主烦恼吗？之前，我和我老公一胎生了个男宝👦，就想二胎生一个小公主👧，凑个好字，于是开始收集各种资料，问了好多身边成功的人，最后也如愿啦！现在宝宝已经6个月啦！ 今天就把我的经验分享给各位姐妹，希望姐妹们都能如愿🥰！ 1. 注重饮食🥩 多吃酸性食物，像牛肉、鸡肉等肉类，它们可是优质蛋白的来源，同时还能让身体偏向酸性环境；少吃碱性食物，比如海带、香菇、柑橘等。不过同时也要注意营养均衡，可不能只吃酸性食物哦~ 2. 规律作息😴 坚持每天早睡早起，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和调整。同时，适当运动也没落下，每周会安排几次瑜伽或者慢跑🏃，不仅能增强体质，还能缓解压力，让心情保持愉悦。心情好，身体状态自然也更适合备孕啦。 3. 补充酸钙💊 单靠食补的营养还是不太够的，需要额外的酸性营养补充剂，我选择的是to粉宝瓶，里面含有十几种天然酸性植物精华成分，还添加了活性叶酸和多种维生素，为备孕保驾护航~ 4. 排卵监测📈 用排卵试纸监测，强阳前安排同房，一般是在月经干净后第三天安排1次，弱阳逐渐变红安排1次，弱阳接近强阳安排1次。 我的分享就到这里啦！希望姐妹们都能早日如愿呀🎉~