这三样东西，真的会毁掉我们的胃

这篇笔记，是篇自我检讨，希望姐妹们以我为鉴。如果胃一直不好，看看有没有和我一样的情况。 . [红色心形R][红色心形R]患得患失的性情 我是那种自卑而敏感的一种人，特别在意别人对我的看法。换句话说，我是活在别人的眼光里的。 这种性情的人，不仅敏感而且容易焦虑，更喜欢用没完没了的反悔来折磨自己。 同时，行动力也很差，因为害怕出错，害怕丢丑而迟迟不敢行动。 我不能说这种性情是好是坏，正如我不能说红色的花好看而蓝色的不好看一样。但毋庸置疑，这种性情的人，容易用情绪的毒素伤害胃肠。 . [红色心形R][红色心形R]屡教不改的陋习 熟悉我的姐妹都知道，我特别喜欢喝咖啡。早期的时候，我一天不低于一杯，有时候两三杯。即使是胃痛的时候，也忍不住。 除了咖啡，我还是个夜猫子。早些年做的文案工作，白天打不起精神，晚上精神万分。以至于我每天晚上要到两三点才睡觉。晚上熬夜工作，难免会饿，夜宵自然也少不了。 这些看似不起眼的习惯，却如同慢性毒药，一点点将毒素渗透入胃。 . ❤️❤️极度缺乏的营养 年轻的时候，怎么好吃怎么来，从来不考虑什么营养啦、健康啦这些问题。总觉得年轻就是资本，现在回过头来看看真可笑。 当时想法也很朴素，胃病嘛，当然得吃药了。可是慢慢就会发现，一旦开始了吃药，这条路就很难停下来了。 为什么不去食疗呢？因为不懂，因为懒，因为见效慢。 更可怕的是，胃药掩盖了胃受损的真实情况，让你掉以轻心，让你觉得胃好了。然而，实际上并没有，甚至可能在加重。 当我想补充营养的时候，才发现自己的消化力已经严重受损了，吃多了一点就胀气，吃点肉蛋就不舒服。这就陷入了恶性循环。要不是后来从书上了解到促消化成分，我可能现在还被这个困扰着。 . 这三种东西困扰我很多年，胃也被拖累了很多年。养胃，先做减法，剔除掉这些危害因素。 我的胃是这么坏掉的