喝茶对对身体好处 具体健康益处 皮肤健康 抗氧化成分减少紫外线损伤，延

陪我长大奶油 2025-03-11 15:30:36

喝茶对对身体好处 具体健康益处 皮肤健康 抗氧化成分减少紫外线损伤，延缓皮肤老化；茶多酚抑制黑色素生成，可能淡化色斑。 消化系统 茶多酚促进胃液分泌，助消化（饭后饮用更佳）；红茶发酵度高，对胃刺激较小。 口腔保健 抑制牙菌斑，减少蛀牙风险；氟化物预防龋齿。 代谢与体重管理 咖啡因加速脂肪氧化，茶多酚抑制糖分吸收，搭配运动效果更显著。 心血管保护 降低血压、胆固醇，改善血管弹性，减少动脉硬化风险。

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