国家版减肥指南来了发心是好的，宝宝们可以参考一下。
其实说白了就是管住嘴、迈开腿，吃得健康、吃的少（七八分饱）、能锻炼就多锻炼。
但更应该做的是控烟、减少加班、落实双休，把锻炼、管理健康的时间给的更多才对。
其实一部分肥胖，并不是因为营养过剩，而是因为疲劳肥胖，因为疲于奔命、忙着工作生活，是没有太多时间锻炼、干预健康的。
时间不允许锻炼、营养不良、预制菜/ 垃圾食品、上班工作久坐。
老百姓都忙着奔波生存，食品安全、工作强度时长、但凡有一个落实解决好了，国民健康锻炼意识都要好的多。
先解决生存，再解决生活。
