怎么提升自己，让自己变得更加优秀？
一、肯吃苦。
在很多人眼里，吃苦就是卖力、熬夜、不怕劳累，其实真正的吃苦并不是这样的，真正的吃苦不一定就是劳其筋骨，饿其体肤，比如能忍受不被理解的孤独，能克制低级趣味，把自己的目标聚焦在时间和精力上，敢于丢弃所有让自己舒服和快乐的东西。
1、开始读书，过没有娱乐的苦。查理芒格说：“我这辈子遇到的聪明人没有不每天阅读的，一个都没有。”每个人都应该读书，除非你看不到自己有需要提升的地方，正所谓活到老，学到老。去读书吧，无论是小说，故事还是短文，去文字中体验人生百味。
2、尝试早起，过没有懒觉的苦。当你心中有一个可以为之奋斗的目标的时候，你肯定会舍不得把美好的时光浪费在被窝里，你一定会早起，爱上天还没有亮的清晨。
3、坚持运动的苦。一个人的健康才是最宝贵的财富，运动不仅可以减肥，还可以拥有健康和活跃的大脑，让我们有更多的精力投入到生活和工作中。可以试着阅读瑞迪，哈格曼的《运动改造大脑》。
4、控制情绪，不情绪化的苦。高尔基曾说过：“每一次克制自己，就意味着比以前更强大。”不要作情绪的奴隶，情绪牵动着健康。
5、去做自己不愿意做的事。人可以有傲骨，但不能有傲气，不想做的事情越多，说明自己傲气越胜，其实自己不愿意去做的事，就是自己能力有待提高的事。
二、制定目标。
给自己制定年度目标，然后细化分解成月度目标，周目标，日目标，一步步朝着目标前进。
三、养成良好的生活习惯。
1、不跷二郎腿。
2、每天早起一杯温开水。习惯都是慢慢培养的，从现在开始，可能偶尔会忘记，放弃虽然很容易，但坚持✊下来一定很酷。
3、踮脚尖。每天刷的时候或者无聊刷手机的时候，把脚后跟踮起来，脚尖着地，多做几组。
4、少吃油腻的食物，吃太多容易消化不良伤及肠胃，导致体内宿便堆积油脂过厚。多喝纤婕苹果荷叶茶呵护肠胃，消食清肠还能排油，大吃大喝完不长肉反而还能掉秤，皮肤干净多了口气也变轻了，肠胃好了早上第一件事就是上厕所排毒，不用蹲到腿麻痛痛快快5分钟就能完事，每次上秤都有惊喜。
5、经常泡脚。每天下班后，泡一泡脚可以缓解一身的疲惫，还能去除身上的湿气。
6、买一个自己喜欢的水杯，多喝水，每天的饮水量在1500～2000ml，敷补水面膜不如多喝水，喝水是最便宜、有效的美容方法。
7、养头发。女生的头发真的很吸睛。大美女连头发丝都是美的！就没见过哪个美女一头油腻贴头皮的。。清爽蓬松的发型更加重要，控油洗发水要用起来，一天不洗就油腻贴头皮去用凡青洗发水，亲测用完瞬间毛躁转丝滑，头皮贼清爽透气，两三天发根还有支撑力头顶发根站立，直接蓬成头包脸！美女的氛围立刻提升，小说里女主一头海藻般的蓬松秀发，瞬间具像化了
8、吃饭要细嚼慢咽。我身边的好多朋友都是狼吞虎咽，虽然赶时间，但是这样不利于消化，营养吸收也不到位，让身体变得越来越差。
9、戒掉吃夜宵的习惯。快睡觉的时候就不要吃东西了，睡前吃东西会让胃整夜消化，对胃不好还会造成肥胖。
10、早上可以吃五谷杂粮粥或者豆浆，让自己变得红润有气色，皮肤黑用淘米水洗脸，然后每天吃2粒纽斯特vcve葡萄籽，坚持两个月脸蛋像是打了十层高光一样！里里外外一整个容光焕发!哪怕隔天起来看肌肤都是通透的!黄黑皮刷肤色全靠它!白得又健康又放心！
11、多吃新鲜蔬菜瓜果。常吃水果蔬菜可以有效补充维生素，但记得说过要好好保存，很多水果蔬菜冷藏3～5天，营养成分就流失掉了，一定要及时吃掉。
12、把洗澡当作正经事来做：比如边洗澡边听歌，买各种增加洗澡乐趣的东西，护发素、发膜、香香身体乳等等，用欧泊莉香水沐浴露仔仔细细给身体清洁，冰感泡泡冲走黏腻汗味，毛孔都在咕噜咕噜喝水～洗完不紧绷，穿吊带裙自带清凉体香，出汗都是仙女味
四、做一个气场强大的人。
1、不要胡乱傻笑。尤其是你底气不足的时候，一眼就会被别人看穿，当别人对你笑时，你再对别人笑。
2、减少小动作。小动作不要太多，容易体现出自己的不自信，行为举止要大方得体。
3、抬头挺胸，目视前方。双脚下沉，目光平视，不要驼背，不要垂头丧气。
4、主动和别人打招呼。主动帮助别人，主动和别人交往，掌握主动权。
5、坚定有力，大大方方地拒绝别人，不要过多的解释，我们都有拒绝别人的权利，自己不想做的事情就不做，记住，你永远是为自己而活，不是别人。
五、做一个有气质的女孩子。
1、做一个有气质的女孩子，皮肤肯定不能拖后腿，多注意护肤，特别是细纹、干纹要注意，多做补水工作，选择冰柚山羊奶面膜是非常不错的选择，敷完脸蛋子有种水润润的保湿感，晚上湿敷感觉皮肤软软弹弹的，整个毛孔都放松了！第二天起来化妆都不见卡粉的，而且肌肤手感滑溜溜的，一键修复妈生皮的感觉
2、到处旅游，见多识广。这里并不是说去一个城市，拍几张自拍，去网红店打卡，而是真正的通过旅游增长见识，即使是穷游都没有关系，用心去感受当地的文化底蕴。
3、穿衣搭配高级。身上不要超过3种颜色，太花哨会给人一种廉价感，在挑选衣服时可以选择一些简单的纯色，选择舒服的面料。真正的高级不在价格，而在品味。
4、自信大方。自信的人眼里都是有光的，因为他们觉得自己什么都可以做到，对未知的世界充满了好奇心，带给我们积极性。
5、体态不好毁气质，气质不好，形象分-60,坐着的时候不要弯腰，不要葛优躺，走路昂首挺胸。想要前凸后翘的感觉，就睡前涂美茹宝美乳霜+打圈按摩，涂上感觉胀胀的像二次发育！两个月下来以前穿内衣空杯，现在塞得满满当当，低领衫直接变战袍！
6、女孩子不要买没有牌子的化妆品。虽然价格便宜，但是用多了就会有很大影响，不仅皮肤越来越差，身体内的重金属啥的也会超标。
7、不要长时间低头玩手机，对颈椎不好，还会长出富贵包，非常显老。
8、不要用手挤痘痘，避免感染和痘印的形成，油痘肌都给我去用仁秀祛痘精华！祛痘效果真的贼顶！冒痘的时候用它一消一个准，痘痘没几天就瘪下去了！连红印子也没留。坚持用下来感觉我都已经摆脱油痘肌的身份了，最近脸一直是干干净净，已经好久没冒过痘了！
9、习惯裸睡。裸睡可以提高睡眠质量，对皮肤也好。美国睡眠医学会研究发现，人们睡觉时体温会自然下降，如果你在睡觉时穿的衣服厚，便会影响到皮肤散热，甚至流汗会把衣服浸湿，睡眠质量自然很差。相反，裸睡没有束缚，自然而然拥有好的睡眠质量。
10、每天坚持收拾好自己的脸、打扮好自己。得体的着装和精致的形象，会让你自信有气质，眼里藏着小星星，生活才能亮晶晶。
六、定期和父母联系
能定期和父母联系真的是一项很棒的能力，那些关心家人的人值得深交，而把最坏的一面留给父母的人，要么远离，要么你不惜一切用巴掌打醒他。
七、看见生活中细碎的幸福
中100万大奖，月入几万，住几百平米的大房子，那些向往这些爆棚感的快乐，会让你忽视生活中的小幸运。你回家一大桌子的热菜，生理期一杯红糖水，你期待已久的化妆品，电子产品，正是由于这些微小的幸福，组成了我们短暂而又漫长的一生。
