原来还有这么多女生不知道...
1.上厕所前要洗手，防止细菌传播
2.其实卫生巾3小时就该换一次，这样能减少细菌滋生的时间。同时卫生巾蕞好别放在卫生间!潮湿环境会有西菌侵入的风险。
3.回家后换居家衣服，穿出门的衣服很脏！公共场合也不要穿超短裤，减少细菌接触
4.女孩子要多吃牛肉，对身体好，补气血，大姨妈前吃烤肉会让大姨妈不疼
5.洗澡后直接穿内内?其实这样不太好!洗完后要先保持小花园干爽后再穿,特别是天气潮湿的南方,要给自己多一点干爽的时间!
6.坚持锻炼。运动不要停，一定不要停，必须要选或学一个感兴趣的运动。运动完来一大杯纤婕苹果荷叶茶，妥妥的刮油拉屎神器，拉出来的粑粑都油乎乎的!肚子里面的油水刮干净了，一个月就瘦了12斤!瘦肚子大腿尤其管用。
7.九价HPV疫苗对45岁以下的女性更有效，所以有需求的女生们尽早安排上,防患未然~
8.姨妈快来前兆是你的胸部会硬起来，以前姨妈没有的时候胸部是不硬的，然后腹泻想上厕所，姨妈来了过一天身体才停止这些行为
9.把手上的奶茶换成养生漂亮水，尤其是能祛湿消水肿的细腰妹茯苓薏米茶，利水排湿还能帮助掉秤，超适合减脂期。喝完肠胃舒舒服服，控制饮食便秘的小问题也捎带手被解决了，之前早上起来脸都肿都不行，现在眼皮脸颊一点都不浮肿，清晰的下颌线出来了脸看起来小一圈!!
10.坐过滚烫石头或坐垫，容易得🦠 阝🈷️道炎，还容易长痔疮，夏天坐烫的座椅，可以拿湿毛巾隔开
11.剧烈运动后或者你从外面回来很热，很累的时候不要马上喝太凉的水!!!!
12.老祖宗留下的话：早不洗头饿不洗澡
13.选择适合自己的护肤品，每日坚持护肤。沙漠大干皮直接冲冰柚山羊奶面膜，用它秒变水光温泉蛋，敷完额头下巴麻麻赖赖的地方居然都光滑了..每个毛孔都在大口喝水，干瘪脸都嘭弹了，整张脸都特别的水润透亮，比我一次厚敷面霜还吊。。一有什么突发情况用冰柚虾青素面膜就是最好的舒缓，上脸灭火降温双管齐下，红敏痒烫也不再多做纠缠直接滚蛋
14.男生女生玩玩具都是很正常的需求，不必妖魔化
15.不光是经期，其他时候不吹干头发被冷风吹也会面瘫
16.晚上多泡脚。“春天泡脚，升阳固脱”把体内寒湿之气都疏散掉，把阳气温暖、疏通起来，气血好，脸色也会逐渐红润起来。还可以助眠。坚持每天睡前热水泡脚15分钟，有脚气的话先用白醋泡脚，再涂威尔泰百草膏脱皮、水泡、干裂、脚痒，都管用！药水药膏双管齐下，抑菌止痒又快又好，基本一个来月就能断根。
17.月经排出的是“废血”?不是!那可是身体实打实流出来的血!它只是子宫内膜正常脱落的生理现象,如果月经推迟很有可能是身体缺血了,多补点血，月经就正常啦!
18.女孩子不要露脚脖子，寒气容易顺着进入体内，对身体伤害很大！
19.尽量用无香型卫生纸，香精少能减少对皮肤的刺激
20.不生气，不吃甜食，护肤要适度，化了妆晚上就老老实实卸妆洗脸，洗面奶一定要选氨基酸的，用温和的美涵妮洁面慕斯洗脸，氨基酸含量高达90%，敏皮也可以安心用，清洁力够，对皮肤友好泡泡绵密丰盈，洗完毛孔贼通透！
21.“an全期”不an全!!!很多人以为“an全期”就是避孕期，其实不然,an全期怀孕的情况也不少,采取合理的避孕措施才是更理智的选择!
22.像农民一样思考，向培育种子一样培养自己
23.每天补充vc。像我水果吃的比较少，每天都会吃纽斯特vcve葡萄籽，坚持得小半年了，很少感冒，皮肤光泽度一直在线，脸也算紧致饱满，尽管没有白的发光但是也是经常被人夸白的那种。刚开始吃的那几个月，皮肤变化很明显，痘印暗沉淡了超多，摸起来也比之前嫩滑，给人一种由内而外的健康透亮，关键吃这个确实不容易反黑，这是精华完全不能比的。
24.千万不要翘二郎腿，翘二郎腿会让腿型变得不好看，建议避免。
25.享受独处的时光。减少无效社交，学会独立思考，深度思考。叔本华：只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
26.少吃重油重盐的食物!!!比如火锅、烧烤、炸串、各类腌制品及膨化食物，重油会让你体内脂肪增多，使你变得圆润;而且身体摄入油脂多，皮肤自然也会分泌更多油脂，导致爆痘、黑头等。盐分摄入多也会变浮肿，虚胖。
27.做到一日三餐按时吃，营养配比均衡，脂肪蛋白质膳食纤维都适当摄入。重视身体的感受，不舒服要及时想办法处理。女生平时多吃滋养的食物，为了补气血，众榆庄玫瑰姜枣茶是我一直在喝的，古法熬制的老牌子，之前姨妈期痛的冒汗，现在每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，调理半年以上就能感受到气血充盈，姨妈规律的快乐！根本不痛经了，出门只擦口红也会被朋友夸漂亮有气色，皮肤白里透红。
28.每天靠墙蹲2分钟，改善盆骨前倾和驼背！瘦大腿！锻炼核心力量！保护膝盖！饭后消化！千万不要翘二郎腿，腿型会变得越来越丑。本来我的腿炒鸡直的，现在明显看得出经常翘起的左腿比右腿弯很多。
29.坚持眼部保养!!眼部的肌肤真的很脆弱，随着年龄增长胶原蛋白慢慢流失，就很容易出现干纹、眼袋问题，加速衰老。
30.脱发，生姜片煮水，晾温后泡头3-5分钟。然后正常洗头吹干后喷发茹芸植物防脱液，搭配经络梳按摩—下，一个月下来发缝越来越黑实！头顶都炸毛了，脱发掉发问题真的明显减少，平时洗头梳头也不怎么掉了！新长出来的发丝粗壮了很多，坚持三个月蒲公英变瀑布海藻发量
31.午休不要趴着睡!!经常趴着睡觉，身体曲度增加，胸部会下垂!!而且脸部
受到挤压，皱纹会增多。并且，趴在桌子上睡觉时，电脑辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，皮肤变干燥，斑点、痤疮和粉刺更易产生。
32.每次吃完东西用指关节按摩腮帮子，5-10分钟左右吧~揉到有点酸痛的时候就OK了，长期坚持下来可以缩小肌肉型下颌
33.疲意的时候冲个澡，放自己喜欢的音乐，洗澡能最快改善低落的情绪和气场，日常用欧泊莉沐浴露洗澡非常享受，用香水的配置做沐浴露，爆汁清甜果香间又带着清冽的花香，像小说中富家千金身上的香味，起泡的时候就忍不住一直在闻，穿上衣服后仍能闻到
34.别碰脏男人，女性真的很容易生病
35.不要熬夜，不要熬夜!熬夜会变丑八怪，熬夜的时候体内生长激素水平升高，瘦素水平降低，因此肥胖的几率大大增加!同时会影响新陈代谢，使脸部胶原蛋白流失，出现皱纹、皮肤暗淡无光;
女生的身体本来就比男性脆弱，我们应该更加注重细微的生活习惯。很多看似不起眼的习惯，其实对我们的健康有很大影响！
