deepseek归纳的普通女生的重启人生计划
1、改造自我
改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。女生一定要学会做好表情管理，不要大笑。大笑时，面部肌肉和皮肤都会受到拉扯，形成细纹，长久以往逐渐累积就会变成皱纹。也不要用手抠鼻子，手上的细jun是非常多的，而且还会放大你的鼻孔！
2、调整体态
有没有和我一样只要一天不噗噗，那个小肚子就巨明显的小宝！千万不要因为工作压力大就节食或者暴饮暴食，不要吃得太油腻，每天都要多吃蔬菜，水果和粗粮，饮食油腻的多喝细腰妹菊花乌龙茶，刮油通便嘎嘎牛，喝完会主动排便，噗噗巨多而且油乎乎的，肉眼可见的刮油，体内脂肪根本存不住，喝了两周原本合身的牛仔裤能塞三根手指！
3、这个世界上，最容易失败的心态是必须在看到明确的结果才愿意付出行动。你一定要成为有不管前方是什么但勇敢前进的那种人。
4、多看书，疯狂看书
世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。
5、每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事。其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的
注重皮肤管理的那段时间，真的让颜值发生了很大的改变：
①精简护肤：一套适合自己的护肤品真的比用一大堆乱七八糟的有用多了，女生千万不要被大牌pua，不适合你一定是品牌的问题！目前我在用的美涵妮洁面慕斯就特别符合我的肤质，我是敏敏皮，洗面奶首选就得是温和的，美涵妮的氨基酸含量高达90%，控油舒缓养肤，洗完也不会紧绷！
②内调美白：吃番茄葡萄脐橙能美白，想要由内而外的白，就吃纽斯特vcve葡萄籽，一套还没吃完就感觉到皮肤变白了，还是哪种从底子里透出来的白净透亮，不仅肤色迈进一大步脸蹭蹭蹭亮起来，全身上下皮肤都跟擦了粉似的，闺蜜见到我都问我是不是做什么医美项目了
③毛孔清洁：定期给皮肤做清洁，防止油脂堵塞毛孔，固定3到4天用1次冰柚清洁泥膜，科某氏平替嘎嘎好用，清洁完以后的鼻子属于是那种肉眼可见的光滑和干净，用了三次，脸上的小颗粒都没了！
6、做好精力管理
重要的事情在上午处理。早上起床后的两三个小时(9~11点)是一天中精力最充沛的时间。
7、每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着的目标
比如，以前一个月看完两本书，现在计划一个月看完三本书，这样你回发现，你总在自己原有的基础上成长，会很开心。
8、尝试卷发
不要再留着你哪黑长直啦，除了青春校园片，你看哪个美女梳贴头皮的，拥有一头长卷发，不仅显发量，视觉效果脸会小上两圈，打造高颅顶最省事的方法就是用控油蓬松很牛的凡青洗发水，每次洗完头吹干都感觉自己高了三厘米，关键是你用手压都压不塌！我这个大油头试过三天没洗头一样还是蓬松的，发丝上的油连凉拌都不够，更别说什么炒菜了！
9、尽量快速解决问题，不要堆问题
比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多10、建立自己的日常事项，比如日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑。
10、出差旅行
记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感，干过三年酒店前台的人告诉你还要带上一双拖鞋，很多保洁只是单纯地换个被套再收一下垃圾就说清洁完成了。一不小心脚气就找上门了，半夜痒到在床上磨蹭床单是不是你！有脚气多用艾草泡脚，然后擦干抹威尔泰百草膏按摩至吸收，套上袜子睡觉，如此反复三天左右就好，包管用的！
11、当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距
职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。焦虑是漏电的充电宝，内耗是卡顿的缓冲条，今天的水逆交给明天的桥。
12、放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是尝试，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。狐臭非常影响亲密关系，抑制狐臭味其实用狐立清止汗露就可以，喷剂类的真的很清爽，哪怕夏天挤高峰期的电梯也不怕被人闻到异味了
13、学会复盘
每日三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?今天有没有值得自己自豪/满意的事情?每天复盘，就是对当天进行一个反馈
14、为自己做一张能量建设表格
列出哪些事情可以让自己增加能量（为自己充电），保持良好状态，比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情.....等等。
为了补气血，每天到工位泡一杯众榆庄玫瑰姜枣茶已经成了我雷打不动的到公司的第一件事，因为加了玫瑰和红枣，不会像市面上其他姜茶那样辣嘴，是一种涓涓细流般的暖意顺着喉咙推进小腹，一杯下肚哪怕是寒冬腊月都让人暖暖的，在办公室打字手脚再也没冷过。
15、对消耗自己的人勇敢say no
女生要学会断舍离，明白时间十分宝贵，每个人的经历都是有限的，对于消耗自己的人，当断则断，决不允许这种人继续呆在身边
16、富养自己最好的方式:练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。之前虽然也不胖但一个扁平的排骨总让我有身材焦虑，直到闺蜜给我推荐了美茹宝美乳霜，涂上真的和二次发育了一样，胸部迅速膨胀，现在不用穿聚拢型内衣也能有沟了！
17、定期（月未最后两天）整理
删除知乎、微信的收藏夹。把对自己有用的信息整理到个人笔记。相信我，收藏夹如果不清理，会越积越多、越多越不想看。
