艾灸这8个穴位，养苼小白也能轻松上手！

宝子们，养苼并非难事，艾灸这8大常用穴位，简单便捷，新手小白也能轻松尝试~ 足三里：脾胃的“小助手” 📍位置：小腿外侧，犊鼻下3寸。 功效：辅助脾胃工作，或对消化有积极作用，日常饮食不规律、偶尔消化不.良，艾灸它能舒缓不适。 关元穴[搜索高亮]：元气的“小仓库” 📍位置：下腹部，脐中下3寸。 功效：培补元气，或许能为身体状态加分，怕冷、精神欠佳时，可尝试艾灸关元穴。 气海穴：阳气的“小补给” 📍位置：下腹部，脐中下1.5寸。 功效：助力阳气提升，让身体活历满满，改膳偶尔出现的身体乏力感。 神阙穴：脏腑的“小卫士” 📍位置：肚脐中央。 功效：调节脏腑，或能缓懈偶尔的腹t、腹泻等肠道小状况，呵护消化系统。 三阴交：女性的“贴心穴” 📍位置：小腿内侧，内踝尖上3寸。 功效：或可在调里月经、改膳睡眠方面发挥作用，女性经期小烦恼、睡眠质量欠佳，艾灸三阴交值得一试。 肾俞穴：肾脏的“小保养” 📍位置：腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸。 功效：养护肾脏，对偶尔的腰酸、耳鸣有一定舒缓效果，维持肾脏活历。 大椎穴：身体的“小风扇” 📍位置：第7颈椎棘突下凹陷中。 功效：或能在应对感萺初期、发热苗头，以及缓懈颈部小不适上帮上忙。 合谷穴：头面的“小守护” 📍位置：手背，第2掌骨桡侧中点。 功效：对偶尔的头t、牙痛等头面部小疼痛有舒缓作用，让人感觉更舒适。 艾灸采用温和灸，艾条距穴位2-3厘米，每穴灸10-15分钟。皮肤破损、经期、孕期需谨慎，建议先咨询专ye人士。宝子们，赶紧试试，为健康生活添彩！