大家好，我是张志强。 门诊上很多患者都反馈，为什么我反复几次量血压数值都不一样？今天我来仔细和大家说说。 正确测量血压值是治疗高血压的前提。但是呢大约有3分之1的人看到医生会紧张，导致血压升高，出现白大衣高血压现象。所以血压的测量是在家庭自行测量的，准确性要高于医院的诊室测量。 但是在自行测量血压时，很多人会忽略姿势的重要性。大多数人都会采用坐姿测量血压。此时上臂与心脏处于同一水平面，数值相对准确。 但是如果手臂没有正确的支撑，就会导致测量的结果偏高。 有研究表明，手臂放膝盖上或悬空，血压测量值都会上升。手臂放膝盖上，收缩压与舒张压约被高估 4 毫米汞柱；无支撑的手臂，收缩压约高估 6.5 毫米汞柱，舒张压约高估 4.4 毫米汞柱。因此，测血压时，手臂要放在桌子等有坚实支撑的平面上。 同时，血压计袖带尺寸要适配胳膊粗细。测量时，应坐在有靠背的椅子上，而非无靠背凳子；双脚平放在地，双腿切勿交叉。测前要排空膀胱，避免进食，不喝咖啡、浓茶，也别吸烟。 坐下后，先充分休息不少于五分钟，不使用手机、不与人交谈，再开始测量。血压通常测两次，间隔两分钟，取较低值为准。不建议短时间连续多次测量，以免焦虑致血压波动，数值偏高。 血压计建议选电子上臂式，其准确性优于手腕式。准备小本子记录测量结果，复诊时可供医生用药参考。 血压短期波动，别急着调降压药用量，只有连续两周偏高或偏低，才考虑增减剂量。掌握正确测压方法，为高血压治疗筑牢基础 。
