五谷为养，五谷是最养脾胃的，很多人却舍本逐末不吃主食只吃蔬菜水果，水果蔬菜通的力量强大，但是你如果没有五谷的滋养，没有五谷给你充足的气血，你拿什么通？越通身子越虚。蔬菜水果吃得越多，脾胃越坏，脾胃坏了，无法生化气血，身体没有气血的滋养，自然会瘦下来，但这是不健康的瘦，瘦的不是脂肪，而是气血。
更让人无奈又可悲的是，很多人不知道从哪里听来的谬论，说什么大米面食是不健康的饮食，是糖尿病的元凶，真让人笑掉大牙！减肥就要少吃甚至不吃主食，就要多吃蔬菜水果。
很多人按照上面的方式减肥最后减掉的不是脂肪，而是气血。
吃饱了才有力气减肥这真不是一句玩笑话，身体气血足了才会帮助你排出多余的垃圾。
