总说肝影响睡眠，到底怎么回事？
肝负责“情绪疏通”，要是老生气、憋闷，肝气堵了，心里像缠乱麻，夜里翻来覆去睡不着，还胸闷。
肝火旺时，体内像烧把火，人烦躁得很，沾床就心烦，根本睡不踏实。
肝血不够也麻烦，好比“心神没养料”，心发慌，夜里总做梦、易醒。
所以，肝气郁、火旺、血少，都会折腾睡眠。从肝调失眠，就是理顺肝气、灭肝“火”、补肝血，让肝恢复正常，心神安稳了，自然能睡好，这就是从根上解决失眠的办法。
失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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