肝气不舒，脾虚失养，中医来分享调理三步走：疏肝、健脾、固本 人到中年，身体机能

肝气不舒，脾虚失养，中医来分享调理三步走：疏肝、健脾、固本 人到中年，身体机能逐渐变化，健康问题也随之而来。今天，我们通过一位35岁患者的案例，探讨如何通过中医调理，改善常见的不适症状。 1、肝气不畅： 患者的主要困扰是“力不从心”。观察其舌象，舌边鼓胀且发红，这是肝气郁结的表现。 我们中医认为，肝主疏泄，调节气机。肝气不畅，不仅影响情绪，还会导致气血运行受阻，进而引发身体功能减退。 2、脾虚失养： 患者的舌中还有明显凹陷和裂纹，这是脾虚的典型特征。 在我们上认为：脾主运化，负责将食物转化为气血。脾虚则气血生化不足，宗筋失养，导致身体乏力、精神不振。此外，脾虚还会影响消化吸收，进一步加重身体负担。 那我们该如何调理呢，分享一个调理三步走：疏肝、健脾、固本 第一步：疏肝理气：可参考丹栀逍遥散加减，缓解肝郁，恢复气机通畅； 第二步：健脾益气：可参考四君子汤，增强脾胃功能，促进气血生成； 提醒一下：中年是健康的关键时期，疏肝健脾、调理气血尤为重要。我们通过科学的中医调理，改善不适的症状。我是中医谢医生，希望这篇文章对您有帮助！