单位一同事，40多岁，前几年开始，喜欢上爬山，每个周末都要去爬山。最近总感觉膝疼

听蓉谈情感方向 2025-03-08 19:35:09

单位一同事，40多岁，前几年开始，喜欢上爬山，每个周末都要去爬山。最近总感觉膝疼，去医院一拍片，医生说半月板废掉了，永久性损伤，已经无法恢复。 现在，他再也不爬山了，平常走路也不敢多走，控制在5000步以内。看样子，爬山确实对膝关节损害大。爬山腿疼怎么办

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