🔥纳闷怎么没人说这个（口臭篇）

由于经常加班💻，作息不规律，还喜欢吃重口味🌶，口臭困扰了很多人多年。口香糖、漱口水、口喷等都试过了，但这些方法大多是即时性的，过一会儿该口臭还是口臭。甚至有段时间口臭特别严重，连呼吸都是臭的，让人不知道该如何去除口臭…… - ⚠️每次和别人说话，没一会儿对方就要捂鼻子，这真的让人感到非常尴尬。后来才知道口臭竟然和肠胃问题有关。因此，想要去除口臭，调理肠胃是非常重要的一环。很多人走了不少弯路，才最终成功摆脱口臭。 - 对于还不知道如何去除口臭的宝子们，一篇教你如何调理口臭口气重，赶紧收藏起来✊️ - ✅ 口臭的日常养护： - 1️⃣保持口腔清洁 每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都清洁到位，每天至少使用一次牙线，尤其是在饭后或睡前，以保持口腔卫生。 - 2️⃣喝清口茶 清口茶有助于呵护脾胃，促进消化，让口气更清新🍃 麦芽、山楂、丁香、栀子、薄荷、金银花泡茶喝，不仅帮你呵护脾胃，还能从内到外让你的嘴巴保持清新~ - 3️⃣规律作息 保持规律作息，每天保证7-8小时的睡眠，避免熬夜，学会减压，通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力。 - 4️⃣清淡饮食 多吃蔬菜水果，有助于调节口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌，清洁口腔，减少大蒜、洋葱、辣椒等刺激性食物的摄入。 -