关系间的强弱，取决于你有多“能”
——感情这事儿，别怪对方不懂你，先看看你是不是能懂自己
很多姐妹在关系里痛苦，问我怎么办，我想说的是：“你能不能先看看，自己值不值得这个痛苦？”
你在一段感情里总觉得委屈，老是感受到冷漠、不被理解、甚至被忽视，这时候你要问问自己
你在这段关系中的“能量”在哪里？你是否具备让关系更健康的能力？
如果不能改变环境，那最直接有效的办法就是改变自己
感情的本质，简单来说就是“相互赋能”
你能给予对方的情感支持和生活引导，决定了你在这段关系中的“强度”
不是谁更强，而是能否通过沟通、调节和理解创造出更好的氛围
假设你是个情感上的“弱者”，总是被对方牵着走，话语权不在自己手上，那么这段关系肯定会让你感到不舒服
如果你有足够的情感智慧和沟通技巧，你就能调动双方的积极性，让双方的需求得以平衡，从而增加彼此的亲密度
最近我有个学员是这样，在婚姻里总是觉得丈夫不关心她，她抱怨他不陪她聊心事
但实际情况是，丈夫工作压力大，情感表达本来就弱
她呢，没有意识到自己应该先调整情感需求的表达方式，或者提供更多情感上的支持，反而抱怨让自己陷入了孤独感
所以其实想解决这个问题，一样是要从自身出发做出转变
第一步，提升自我情感能力
感情不是单方面的付出，你要学会如何感知和管理自己的情绪
情绪管理能力强的人，能在争执中冷静、在失望中找出希望
所以，学会自我调节，不让情绪绑架自己，是建立强势关系的第一步
第二步，学会换位思考
你想要对方懂你，但有没想过，自己有多少能力去理解对方？
感情不是拿来“批判”的，换个角度看问题，沟通才有可能顺畅
别老盯着对方的不对，看看自己能不能提供解决方案
第三步，把自己的需求表达清楚
我们总爱把“隐形需求”当成理所当然，结果对方一无所知
你期待他陪你，但他只看得见你满脸的不开心，谁能看透你心里的期待？
如果你想要改变现状，先从直白的表达自己开始
最后，敢于行动
没有行动，只有嘴巴在那叨叨，感情迟早会走向死胡同
你能做得更好，你能让自己更有能力去推动一段关系朝着你希望的方向走，你愿意为自己做出改变吗？
