搜了一下DeepSeek和豆包，俯卧撑的好处太多了吧！ 俯卧撑需调动全身的肌肉参

乐观爱健身的大叔 2025-03-06 19:45:23

搜了一下DeepSeek和豆包，俯卧撑的好处太多了吧！ 俯卧撑需调动全身的肌肉参与，尤其是胸大肌和手臂肌肉能给予强刺激，对腰腹核心力量要求很高，强健骨骼，避免骨质疏松，能提高老年人的平衡能力，避免摔跤，提高心肺功能，让血管弹性变好……！ 大家有时间查一下吧！五十俯卧撑挑战 俯卧撑锻炼版

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