36+好状态=运动早睡多喝水
瑜伽团子静静心
2025-03-06 16:22:17
要把自己照顾的很好,照顾好自己的身体,肠胃,重视自己的每一个需求~做喜欢的事情~让自己无时无刻都处于舒服😌的状态~
☀️晨起瑜伽的练习是我最喜欢的事情,也会在每次晨练前给自己来一杯温温的蜂蜜水,然后慢慢舒展身体~静静的享受呼吸🧘♀️
💦每次在上直播很多人都会说很喜欢我的喝水杯~生活在北方真的太干燥了...所以我喜欢那种巨无霸杯子,可以保证每次练习的足够饮水量~不会让自己嗓子冒烟~
🌸像这款星巴克的春日晴空杯,是900ml大容量,淡淡的春天配色🍃,我喜欢用吸管喝水,在直播练习的时候喝水超方便,双饮口设计也可以运动后补充水分畅快直饮~平时我喜欢闷点养生花茶,大杯口设计洗刷起来非常方便,很推荐需要大水杯的宝宝们入手🤩
每天保持规律运动 好好吃饭好好喝水
今天又是照顾好自己的一天~爱自己是最重要的头等大事
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