脾胃不好多吃这四种食物，排湿气健脾胃。 不管你正被萎缩性胃炎、反流性食管炎、糜烂性胃炎折磨，还是饱受反酸、烧心、胃痛胃胀、打嗝嗳气、口干口苦口臭的煎熬，也不管脾胃问题已经纠缠你多久，现在正处于哪个阶段，不要错过今天这个视频。 我是中医杨晨，请点个免费的小红心，把它收藏起来，继续听我说。从今天开始，我建议脾胃不好的朋友们可以多刷刷我的视频，我每天会在这个平台上跟大家分享一些脾胃的科普知识，哪怕这期间只有一个人支持我，我都觉得我的视频是有用处的。有了大家的支持，我会坚守这份初心，给大家带来更多可靠的医学知识。 我们回归正题，湿邪是造成各种疾病的根源，而我们现在很多人的生活饮食习惯不良都会导致湿气重，食物有助于排除身体的湿气，能够帮助脾胃强大起来。 ·第一个就是山药，山药中含有丰富的黏蛋白，可以起到很好的保护胃肠和食管的作用。 ·第二个是板栗，它含有丰富的蛋白质、矿物质和纤维素，能够为人体补充所需要的营养物质，同时还能够帮助为自我修复。 ·第三个是红枣，红枣的铁元素非常丰富，可以促进血红蛋白的生成，增加血氧的含量，适量食用还能促进脾胃的运化，改善呕吐、腹泻、食欲不振等情况。 ·第四个是菠菜，菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，促进排便。
