收好这份不吼娃破功指南
挑战不吼娃
2025-03-05 15:09:20
到今天，不吼娃记录就有429天了。
和你一样，孩子上小学后，我就开始吼了。
四年前开始学如何育人愈己，学了心理学并加以练习，一个方法是做情绪记录，记录每一次起心动念的时间、场景、感受、想法，去觉察和发现自己，找到吼娃的深层次原因。
后来做了不吼娃学练营，辅导了全国各地很多父母。实战经验的大数据显示，妈妈们破防是有规律的。
晨起、写作业和睡觉前，是妈妈们破防的“魔鬼三角区”。凡事预则立，知道自己什么时候容易破防，我们就可以准备对策，应对这三个时段的情绪爆发。
21天不吼娃正在组队，你不再孤军奋战。
我带大家一起学习
1.“我是如何做到不吼娃的”课程
2.21天行为习惯养成
3.实操练习
你可以获得：
1.新的认知和工具
2.社群互动和取暖
3.专业帮扶和指导
等你来！
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