孕期营养早餐合集‼️好吃开胃一周不重样🤰🏻
安双聊美食
2025-03-04 23:54:26
早餐不知道吃啥的孕妈妈看过来👏🏻
要知道早上这顿对于妈妈和宝宝都是非常重要的哦🥣
美味的早餐可以唤醒妈妈一天的好胃口😋好吃又营养，才可以能量满满[太阳R]今天整理出了6款孕期早餐食谱，快让家属做起来吧✅
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🎃贝贝南瓜蒸蛋+核桃芝麻黑豆糊☕️
🫐蓝莓西多士+香甜玉米汁🌽
🥭芒果松饼+红薯银耳丸子汤
🥓培根卷芦笋+鲜奶麻薯芝麻糊☕️
🫓奶香鸡蛋饼+黑芝麻香蕉燕麦粥🍌
🍞黑芝麻香蕉烤吐司+香芋紫薯红豆奶🫘
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🔍具体做法看图哦～
🌈营养的早餐搭配很重要，妈妈们可以多补充各种优质蛋白🥚，比如鸡蛋牛奶和肉肉。还有合理搭配蔬菜水果这些，满足身体所需要的维生素和膳食纤维🍊当然天然五谷也是很重要的哦🌾 可以安排上五谷磨房的核桃芝麻黑豆粉，这里面都是妈妈和宝宝非常需要的营养成分呢😊高钙高蛋白，满满的膳食纤维✨ 还有我们自身无法合成的a-亚麻酸，补充1️⃣0️⃣大原生营养！
口感也很香醇，低GI低负担[拳头R] 还有他们家的黑芝麻丸，香浓软糯，孕妈们可以放心安排～
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