失眠，不但能治，而且好治。 失眠它不仅影响白天的工作效率，还对身体造成诸多伤害。今天就给大家讲讲中医如何治疗失眠。 去年 8 月底，刘先生找到我。他长期被失眠折磨，每晚躺在床上辗转反侧，难以入睡，即便睡着了也睡得极浅，稍有动静就会醒来，第二天精神萎靡，工作时频繁出错。他去过多家医院，尝试了各种西药助眠，可效果都不理想，而且还有副作用，让他苦不堪言。 第一家是一家综合医院的神经内科，医生给他开了安眠药，一开始还有效果，但随着时间推移，药效越来越差，失眠问题依旧严重。 第二家是一家心理诊所，医生认为他是心理压力过大导致的失眠，给他进行了心理疏导和行为疗法，虽然在一定程度上缓解了他的焦虑情绪，但失眠状况没有明显改善。 最后，他在网上看到了我的科普找到了我。原本打算亲自前来面诊，我拒绝了，没让他来。 因他所在的城市离我这儿路途遥远，往返路费和住宿费是一笔不小的开支。当下大家挣钱都不容易，能省则省。所以我通过线上沟通，详细了解他的情况。他自述平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也不规律，还常常感到心慌、头晕、乏力，舌红苔薄黄，脉细数。 了解完他的情况，我开方：酸枣仁、知母、川芎、茯苓、甘草。 那么，失眠是怎么形成的呢？ 一方面是长期的精神压力，导致心神不安。现代社会竞争激烈，人们面临着各种压力，如工作压力、生活压力等，这些压力会使人的精神处于紧张状态，影响心神，导致失眠。 另一方面是不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，会扰乱人体的生物钟，影响脾胃功能，进而影响气血生成，导致心神失养。 此外，情志失调也会引起失眠，如过度的喜怒哀乐等，会影响气血运行，导致心神不宁。 换句话说，失眠的形成并非偶然，归根结底，还是脏腑功能出现了问题，往往是 “心脾两虚 + 肝郁化火 + 阴虚火旺” 夹杂。 所以，改善失眠的方法是：养、疏、清。 这个方子里面，酸枣仁能养心安神，补肝血。知母清热除烦，滋阴润燥。川芎活血行气，疏风止痛。茯苓宁心安神，健脾渗湿。甘草调和诸药，补脾益气。 经过一段时间的调理，刘先生的失眠状况得到了明显改善，每晚都能睡个好觉，白天精神充沛，工作效率也大大提高。
