这段话彻底治愈了我的内耗："真正能让你停止自我攻击的，是意识到纠结拧巴毫无意义。你反复揣测别人话里的刀子，深夜复盘自己哪句话说错了，担心被讨厌又怕显得矫情——其实这些情绪像拳头打在棉花上，只会让自己更累。" 我花了十年才明白： 不追问父母为什么更偏心妹妹 不质问朋友为什么渐行渐远 不要求爱人必须懂我的每个眼神 不试图让所有人都喜欢自己 就像周国平说的："人生要有不较劲的智慧。"当我不再执着于"为什么受伤的总是我" 反而看清了：所有关系都是流动的 握不住的沙，扬了才是解脱 现在我把精力用来： 把阳台的绿萝养得油光发亮 把跑步里程数一点点突破 把工作项目做到超额完成 把周末的懒觉睡到自然醒 林清玄说："人生不如意十之八九，常想一二。"那些解不开的结就剪成蝴蝶结，说不清的误会就交给时间过滤，做不到完美就理直气壮当70分青年。 记住三句话： 1. 别人没空24小时关注你（真没那么多观众）； 2. 允许自己搞砸（高手都是摔出来的）； 3. 难受时就去菜市场转转（烟火气最能治愈）。 最后分享《绿山墙的安妮》里的话： "在这个不完美的世界上 我们不可能要求事事都很完美" 与其在内心战场自我厮杀 不如把子弹留给真正重要的事。学会自愈我 内耗 成年人学会释然
