别拖了，黄体酮不足，2025年补起来
高升看养护
2025-03-03 16:15:04
卵巢像一座小花园，黄体酮与雌激素如同土壤中的水分与养分。若“水分”不足，花朵易蔫——姨妈不规律，皮肤暗沉、情绪波动大，年轻的容貌逐渐老去。
🍵 养雌的小茶方：无花果亚麻籽润润饮
▫️亚麻籽（植物黄体酮的温柔支持）
▫️无花果（润泽不燥的雌蜜罐）
▫️黑豆（小火轻焙，释放豆香里的“黑能量”）
▫️桑葚+黑枸杞（花青素漫游，泡出一杯星空紫）
✨ 食材微捣后100℃水慢焖15分钟，好好养一养。
💡 小提醒：少喝冰饮，穿袜子护住三阴交，睡前揉腹36圈，帮身体默默织一张平衡的网。
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