重度胃炎一定要知道的！！！

我已经有胃炎三四年了，从开始工作之后由于跟不上进度，压力特别大，整天加班熬夜，通宵赶方案都是家常便饭，长时间下来饮食不规律，开始出现反酸胀气越来越严重，嗳气，还便秘，一开始还没当回事，结果到了后面，不仅皮肤暗淡无光，矮小瘦弱，当时感觉天要塌了，家里人看到我的状态不好，也很着急 - 没办法了请假就去看了，也听从大白的建议慢慢摸索了很多，现在也已经上岸了，把我的一些养胃经验分享给大家😄，让大家少走一些弯路，还有一些小知识，都整理好放在图上了，需要的姐妹直接码住 - 📝胃炎日常调理小tips ①规律作息 规律的作息习惯对肠胃的调理很关键，努力保持早睡早起的习惯，不要熬夜，确保每天至少八小时睡眠时间 ②清淡饮食 少吃多餐，要低脂、低盐、低糖饮食多吃含维生素c的食物，补充微量元素，不吃胀气食物和刺激性饮料 ③坚持运动 每天运动可以促进血液循环，从而加快身体新陈代谢调整内分泌紊乱的情况 ④内服百仁泰胃康灵 胃不好的，有胃炎的小伙伴们一定要试试！一天三次，一次四粒，坚持一段时间，会发现胃炎好了，再也不会消化好，半夜胃疼了! - 方法就是这样啦，有需要的朋友们赶紧码住开始行动吧，我相信所有朋友们都能趁早摆脱胃炎的困扰！！！相信你们哦