长期主义｜年近30，我喜欢真正奢侈的东西

30岁才明白，真正奢侈的东西不是买买买、追求昂贵的物质 而是在自己身上下功夫，富养自己的精神和身体 修炼自己的眼界和气质 如今，我身上真正奢侈的东西是： ▪优质的睡眠 健康的身体睡眠占70%，吃下去的东西不一定就是身体需要的，但好好睡觉准没错 ▪稳定的审美 比起短暂的美拉德、多巴胺穿搭，适合自己的更能让你长期保持漂亮。不再追赶潮流，而是多选择经典耐看的，培养稳定的审美 ▪️漂亮的牙齿 打扮得再精致，如果露出黄牙，那也没有什么贵气感可言...工薪族戒不掉奶茶咖啡，长期下来牙齿染色，所以日常刷牙要选美白型的牙膏 牙黄是因为牙齿表面总有一层又厚又黏的牙黄膜，今年回购的佳洁士革黄素去黄牙膏，直接往里加了革黄素，撕掉牙黄膜，从源头把牙黄给解决了，还能阻断牙齿变黄的通路，长效防黄，就很适合咖啡不离手的高智美女们~也不刺激，温和地呵护好牙釉面，坚持用，刷出的牙齿是白白亮亮的 ▪干净的皮肤 让你皮肤变好的从不是护肤品，而是你的身体。吃得干净才能长得干净，每周至少有一天只吃天然的原型食物 - 30岁发现生活真正的重点并不多，一份安身立命的工作，几件称心如意的物品，好的睡眠和不错的身体。主动精简掉不必要在意的，内心却更丰盈自洽～ 牙膏美白牙膏佳洁士佳洁士革黄素去黄牙膏革黄素美白牙齿好物分享变美好物精简生活生活习惯