亲密关系在权力斗争中，愤怒有三种表达方式：攻击，情绪抽离，被动攻击。 （1)攻击是公开、明显表示愤怒的方式，通常包含批评、指责、怪罪、威胁、肢体攻击，下最后通牒或言语中伤等几种形式。 不论何种形式，都明显看出对方在生气，而且要你为他们的痛苦负责。 在这种方式中，双方吵架时说的话和事情没有太大的关联，用语言来伤害对方是目的，同时是为了替自己的行为找个符合逻辑的借口而已。 但是，言语攻击本身就是不符合逻辑的，而只是用暴力来保护自己。 所有攻击都是出于自卫。 （2)情绪抽离则是较沉默的表达愤怒的方式，也是很多人的最爱，如果争吵时只有一方在大喊大叫，不要被静静地坐着的那一方唬到了。 沉默和大呼小叫其实可以同样暴力。 情绪抽离要么可以摆出一副冷冷的、生气的脸，冷冰冰的表情是为了告诉她，我无视你，你对我一点都不重要，你不值得我浪费口舌，你不会再对我造成伤害。 要么做出一副“被逼到绝境”的表情，来暗示对方或整个世界，他们的冷酷无情已经深深地伤害了我，我现在只想一个人躲到无人的角落去舔自己的伤口。 情绪抽离的各种方式、效果都是一致的：一言不发地让自己远离造成痛苦的人。 （3)被动攻击像一种比较像零星的战火，你假装不介意对方的行为，但你的言语间却充斥着隐隐约约的批评、讽刺、批判、嘲弄或抱怨。 另一种方式是装作极度受伤，几乎要哭出来。但并不直接指控对方故意伤害你，装作无辜的受害者，能让对方觉得自己像个坏人，而由于你并没有指控他们做错事，这样你同时也剥夺了他们自卫的权利。 表面看来，似乎是无害的，但这仍然是一种企图逃离痛苦，让对方觉得有罪恶感并进而操控对方的方式。 我们也看到了，大抵愤怒背后的主要意图也是如此：让别人有罪恶感，让他们为你内心的痛苦负责，于是，让你快乐就成了他们的责任。 今天的分享就到这里，如果觉得对你有用，记得点赞收藏关注我，我是伴夏。亲密关系 沟通 逃避与沟通 拒绝共情和内耗
