什么时候才能把肩膀练翻！
小王爱健身
2025-03-01 15:45:52
不知道是不是我的错觉呀
感觉肩膀饱满了些
肩部的动作就是我常练的那几个
不同的是偶尔换换动作顺序
想要好看的肩膀就使劲侧平举吧
不喜欢斜方肌的姐妹就别加重量了
当然也不会有饱满肩膀子
我爱我的斜方肌 希望今年能看到质的变化
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taklip太离谱
我的斜方肌大了 肩膀没大
从前有个神
腹白线怎么练的
发酵的纯真1986
好好看