寿命长短与喝酒有很大关系？北大调查51万饮酒者，答案终于出来了 刘大爷今年65岁，多年来一直有喝酒的习惯，尤其是晚餐时，总要配点酒，不然就感觉晚上睡不踏实。他一直觉得少量饮酒不会影响健康，甚至还能放松身心。然而，就在前两天，邻居家的老伙计们聚在一起喝了点白酒，回家后刘大爷突然感觉胸闷、恶心、头晕，家里人见状赶紧将他送去医院。检查结果显示，他患上了急性胃炎和心血管应激反应。医生严肃地告诉他，酒不能再喝了，即使是少量也不行。 这让刘大爷感到难以接受，毕竟他多年来一直坚持“小酌怡情”，怎么突然就变成“滴酒不沾”了呢？ 适量饮酒真的健康吗？ 在我国，酒文化源远流长，逢年过节、朋友聚会，酒桌上总少不了酒。很多人像刘大爷一样，认为只要不喝大酒，偶尔喝点小酒对健康有益，甚至还能预防心血管疾病。然而，科学研究却给出了截然不同的答案。 1. 酒精的危害远比想象中大 世界卫生组织早已将酒精列为一类致癌物，酒精与肝癌、食管癌、结直肠癌等多种癌症风险增加有关。2021年，《柳叶刀》子刊发表的一项研究指出，即使是少量饮酒也会对健康造成影响。研究显示，2020年全球新发癌症病例中约有74万例可归因于饮酒。而在中国，饮酒带来的健康风险尤为突出。 2. 北大研究：不存在所谓的“适量饮酒” 北大的研究人员对51万国人的饮酒数据进行分析后发现，酒精摄入量与死亡风险、肝病、心血管疾病风险呈正相关。男性每周多摄入100克酒精，心血管疾病死亡风险增加15%，肝病死亡风险增加31%。这表明，即使是少量饮酒，也会增加健康风险。 喝酒后脸红与脸白，谁更能喝？ 生活中，我们常常看到两种酒后反应：有些人一杯下去脸就红了，有些人则越喝越白。这两种反应背后隐藏着什么秘密呢？ 1. 喝酒脸红：高乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸红的人体内缺乏乙醛脱氢酶，乙醛无法被快速代谢，导致毛细血管扩张，出现脸红、心跳加快等不适症状。这其实是身体发出的“不能喝酒”的信号。 2. 喝酒脸白：低乙醇脱氢酶、低乙醛脱氢酶 喝酒脸白的人两种酶都缺乏，只能通过肝脏内的细胞色素P450缓慢代谢酒精。这类人代谢酒精的速度很慢，容易伤肝或导致急性酒精中毒。 3. 一杯就倒：低乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶正常 这类人乙醇脱氢酶含量较少，少量饮酒就会导致体内乙醇积累，容易醉酒。 4. 千杯不醉：乙醇脱氢酶正常、高乙醛脱氢酶 这类人乙醛脱氢酶含量较高，代谢酒精的能力强，但也很容易因过量饮酒而对身体造成伤害。 解酒的真相：蜂蜜浓茶真的有用吗？ 很多人喝酒后喜欢喝浓茶或蜂蜜水来解酒，但这些方法真的有效吗？答案是否定的。浓茶中的茶碱会促进肾脏排尿，使未经分解的乙醛过早进入肾脏，反而可能影响肾脏健康。而蜂蜜水中的果糖虽然可以促进酒精代谢，但效果十分有限。 真正有效的解酒方法只有以下两个： 1. 多喝水 多喝水可以加速酒精的代谢，让其更快通过尿液、粪便和汗液排出体外。 2. 饮酒前吃点东西垫肚子 饮酒前1小时最好吃点高蛋白、高脂肪的食物，这些食物可以在胃部形成保护膜，延缓酒精的吸收速度。 戒酒：健康生活的第一步 戒酒并不容易，尤其是对于像刘大爷这样已经养成多年饮酒习惯的人来说。但为了健康，戒酒是必要的。以下是一些戒酒的小建议： 1. 逐步减少饮酒量 戒酒需要一个渐进的过程，尤其是对于已经有一定饮酒习惯的人。可以先从减少饮酒量开始，逐步适应。 2. 寻找替代方式 运动、冥想、深呼吸等方法可以有效缓解压力，替代酒精带来的“情绪麻痹”。 3. 改变社交方式 在社交场合中，主动提出不喝酒，或者让朋友和同事知道你正在控制饮酒量。这样可以避免社交场合的诱导。 UGC互动提问 你身边有没有像刘大爷这样坚持“小酌怡情”的人？他们是否尝试过戒酒？ 你觉得在社交场合中，如何更好地控制饮酒量，同时保持健康的生活方式？ 饮酒没有所谓的“安全量”，最安全的饮酒量就是“0”。切不可听信“少量饮酒对健康无害”的说法，等到身体出现问题再后悔，那就为时已晚了。
你说的我都认同，但是没有科学依据。我举三个例子，第一，常喝酒与不喝酒的人，寿命预期有没有对比，有的人喝一辈子酒一样长寿，有的人喝一周肾衰竭，科学有没有解释。第二，每个喝酒的人的饮食，心态，生活习惯，祖上有没有长寿基因，有没有做过详细调查。第三，你们说的喝酒一定会有损身体，你们调查过长寿老人喝酒抽烟的比例没有？是年轻时候就抽烟喝酒，还是老年后开始的。你说的话告诉我们，喝酒抽烟的危害，但是没说，喝酒抽烟的人与不喝酒抽烟的在预期寿命中有没有关联。所以，别跟我谈什么不能吃那个，也不能吃那个，我听到好多专家说多吃水果有各种好处，同样，有好多专家说不吃水果会少得很多病，我听过抽烟喝酒吃肉长寿的老人，没见过不抽烟不喝酒的人长寿的。我个人认为，随心而行，快乐为本，宽容大度，乐观心宽，是长寿的最大资本。饮食也好，作息也好，只要不太出格，不是特别重要
小酌一杯可以养生，不要喝的醉醺醺。我老外婆，90多了，每天晚上要喝一杯自己泡的药酒，酒也不是什么名酒贵酒，就是乡下农村人酿的稻谷酒，二十块一斤。
葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催
lxb
北大才不会调查研究这个。纯粹的为了搏眼球，在那扯犊子。
夜的光芒
什么爱好都没有，烟不能抽，酒不能喝，不好色，不赌博，不吃煎炸食品，不熬夜，不吃大🐟大肉，餐餐清汤寡水的，你他妈要那么长命干什么！
Lucifer 回复 03-05 12:30
哈哈哈
小小米 回复 03-06 18:06
对头
用户15xxx23
就是说酒不是好东西，但它咋又传承了几千年，不懂，不明白。
修改你 回复 03-03 16:08
谁告诉你的古代没有什么社交娱乐项目？[哈哈笑]你现在又有多少社交娱乐？[得瑟]
天天向上 回复 03-05 07:18
毒品也不是好东西，几百年来也没有完全禁止掉啊
用户10xxx92
喝酒伤肝。抽烟伤肺。吃饭还伤胃呢。所以不能说喝酒抽烟不好。 只要养成好的习惯。酒要少喝。烟要少吸。饭要少吃。才是对身体的好。至于说长寿，那是基因问题。不喝酒不抽烟的人。也不见得长寿。不要听什么狗屁专家的话。
云淡风轻
十个医生有九个抽烟喝酒而且还不讲究卫生。所有做调查的都是院校里的小白。
后知后觉 回复 03-03 19:11
有次咳嗽去医院，医生说不要抽烟，看看你的肺都黑了，转头自己去休息区吞云吐雾[滑稽笑]
我就是我 回复 后知后觉 03-05 17:03
哈哈，都是劝别人戒烟，然后自己吞云吐雾。
大爷的
吓死人了！晚上喝几杯压压惊
留不住的似水年华
真搞不懂，酒那么难喝的东西，为何还是有那么多人喜欢，啤酒苦涩，红酒酸涩，白酒辛辣。
我就是我 回复 03-05 17:03
真惨，闻不出酒香。
THE HOPE 回复 03-04 18:17
买那种地瓜酿的酒，网上大把，还不贵，甜甜的。
Always°
小编空气也不要呼吸了，会中毒
无欲无语
啊哟51万的被调查者～～哪里的51万！？？
难得糊涂 回复 03-05 12:39
51区！
用户14xxx35 回复 03-02 13:38
以前的人寿命低啊，等不到这些疾病爆发[哭笑不得]
江南雪夜918
好像养生专家基本上死的早。
古月
北大就干这个？😂😂😂
用户10xxx94
酒乃药中之王！舒筋活血寿命长！不喝酒的伊思兰！寿命比咱少五年！（有人统计后的结论）！！
如意小满胜万全
这篇文章后面会聚集一帮酒蒙子烟蒙子来反驳的，找各种理由为抽烟喝酒辩论，你们觉得不伤身体你们就继续，没人逼你们，身体是你们自己的，这人要是愚昧谁也帮不了你。
用户10xxx01
我及我的辈都有喝酒的习惯，我今年60多，上辈都90以上，每天少喝，舒筋和血，健康长寿！
美女那里逃
北大说地球被污染了，空气也没有古代好了，你搬太空去住吧
LTw
对酒当歌，人生几何……莫使金樽空对月，人生在世须尽欢！[大笑]
天天向上
幸存者偏差
东风急111
伪科学别信！
小钰兄
己之所欲勿夺于人，己所不欲施于人！
北静王 水溶
北大？是哪个北大没事研究这个？
用户10xxx62
游戏
奇葩
yexu6354
记得以前有个海王金樽，喝酒前服一粒，即使醉酒也不会严重
一片空白
正喝着呢
王清亮
喝酒危害那么大，为什么能够传承几千年？酒类是致癌物，那么多酒厂是不是要全部关闭？
用户12xxx96
我不信！
用户39xxx58
我家老爷子不抽烟不喝酒，现在我们在等他破百了。
pp
茅台酒是一级致癌物
笑看风云
怎么开心怎么过，活着就是为了快乐
用户10xxx72
砖家死了，喝酒的人还在喝酒
唐朝
我爸八十多了，每天早中晚都喝一杯米酒，目前除了血压有点高，身体倍棒！我伯伯也喝酒，八十五才走的，我爷抽烟喝酒，八十八才走的，外公抽烟喝酒，七十九才走的，外公的父母都喝酒，都是九十多才走的。请问北大砖家这又怎么解释！？
好人好事
疫苗的祸。中国人不会忘记的！
无悠
骗子。今天说是酒。明天说是槟榔。后天就说是烟
用户18xxx53
胡说八道
007楚子航
纯粹在画虎烂，不要过量就好了
用户10xxx84
你就是纯粹是放屁，以前喝药酒，喝白酒都是粮食酒，你再看看现在那个不是农药催出来的，没病才怪呢！
捕捉黑马
人的命天注定开心就好其它都是扯蛋别TM整天连忽悠节吓唬的
用户10xxx48
对酒当歌，人生几何。
用户15xxx42 回复 03-03 18:59
人生几何？恋爱三角。
用户10xxx75 回复 用户15xxx42 03-06 22:18
苏文茂的相声听多了吧
王大嘴口洋
喝酒看个人体质，抽烟也要看量
种花的荣耀
如果一个人从20岁开始喝酒，每天喝上二两小酒，不多也不少，如果能喝5844斤，那么这个人肯定长命百岁。
用户14xxx77
那茅台五粮液怎么办？全国酒厂倒闭？
無雏鮟鶭
听说养生砖家才四五十就去卖咸鸭蛋了来解释各位砖家[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
易晓生拒闲聊
大爷是因为常年喝到假酒了！
好事多磨
佛山网红梁大妹98岁了餐餐都喝九江酒，那又怎样解释？
独钓寒江
都是扯蛋。我奶奶从年轻时开始。抽烟喝酒。而且是每天每天的。活到九十四岁。
甜湿四
寿命长短与喝水有关系
用户51xxx46
刚看到一个老太太103岁，抽烟喝酒吃肉一辈子！最与众不同的也许就是一天两顿饭，后一顿两点左右，四点多就睡觉，可能符合过午不食，和日落而息吧，还有就是心态豁达！
木鱼
清华北大的砖家苦心研究的成果就是烟酒烟酒咯
唯友独斟
胡说八道，75岁以上老人一半喝酒一半不喝酒，90岁以上老人大部分以前爱喝酒。
浮生
身为北大一份子，这些纯属瞎扯犊子，已举报
天涯花雨
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人
炸小黄鱼
每个人都不一样，而且影响寿命的因素太多了
谢汉曲江罗坑有机茶
砖家说吃泥巴有利健康！喝西北风能长寿！
用户52xxx03
中国酒文化源远流长！ 酒是好东西，假酒害人！
无业游民
大哥，你说反了吧！
蕭雄
一本正经的胡说八道
用户10xxx60
秦含章院士中国第一位酿酒院士，112岁！
一路有你
将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁
远山
经研究证明，百分之百的人，由于呼吸过空气。最后导致死亡。
用户15xxx06
还要死不承认抽烟喝酒的危害！看看男女平均寿命差5年！
志权
英女皇御医在其94岁建议女皇戒酒，结果年头戒酒年尾钉盖……
用户13xxx11
不吸烟不喝酒少生毛病，硬说对健康没影响的也大有人在。犟肋日死驴，它说驴该死哪有什么办法呢？？？？？？？？？！！！！！
用户10xxx32
信自己
凉石
人终有一死，活得精彩最重要！
剑客
想喝就喝！干杯！
张虎
烟酒都不碰的人没见过几个长寿的
程序正义就是正义本身 回复 03-04 00:14
我家十几个老辈子基本都活到百岁，没有一个抽烟喝酒的。
为伊消得人憔悴
喝黄酒，米酒，别喝高度蒸馏酒，
用户11xxx23
当今社会食品添加剂和激素、农药残留才是人类的最大健康杀手。
楚水蓬蒿人
茅台院士说喝酒有益于健康能够延年益寿[哭笑不得][大哭]
天赐
酒是粮食精，越喝越年轻[啤酒]
用户40xxx19
你说这些，酒厂不找你谈话
用户13xxx08
这种文章基本上是冒牌货，比如说北大的研究，什么叫北大的研究？是哪一个团队研究出来的？有没有经过长期医学监督？什么数据都没有，只是有结论，是在厕所里面憋出来的吧？
邝远明
什么量是小酌？小酌不当？广告词！
清风月影
好像符合所谓的西方医学，其实全是胡说八道。
琴剑书生
专家的话就可信吗？专家的话害了多少人你知道吗？任何事情都有两面性， 不开一概而论。存在及合理，这句话是不会有错的。还有就是，世界上没有所谓的废物，所谓的废物，不过是放错了地方。
用户10xxx24
我看到一个消息，说一个北京的养生专家才四十岁左右就死了。[哭笑不得][哭笑不得]
用户10xxx96
现在酒的质量太差，口感不差做工不同，做洒原料问题。至做出的口感好，但对喝酒的人有危害。
梁志福
抽烟喝酒，又要钱，又有专家说危害身体，不如我信专家好了，不抽烟不喝酒，饮酒好？一个人正常的，饮了昏昏沉沉的，而且头有点疼的，你说饮酒好吗？吸烟吸了，咳嗽的，喉咙不舒服的，很明显就不好呀！
用户10xxx64
喝酒壮胆
Y5912P
食品安全不提专整些扯淡的事
坪上黄
北极大学[哭笑不得]
金金舌尖上的美食
酒的质量问题
打猴英雄马布里
不让喝酒可让人怎么活，又没钱又没工作，难道就这点爱好，还打击一下吗？
建伟
上万年的酒文化博大精深，适量喝酒有溢健康！
Lucifer
我姥姥每天晚上30克的杯子喝两杯，没有倒太满，今年91岁了。
沧海一粟
万般皆是命，半点不由人。
云南白药
最重要的是需要自己想明白，你的人生是要长度或宽度，要长度必舍弃点生活滋味，凡事有节制不能恣意妄为，要宽度则肆意人生，大概率病痛缠身，早早归西，或者两者兼顾全在自己选择……
用户10xxx32
喝不喝随自己，专家给自己找的课题，不用在意
生物电大师向国医学中医
少量喝点酒，健康长寿。问问王忠泉老将军就知道了
在水一方
越讲究越容易嗄，记住，千万要记住，越讲究越容易嗄！温室里的花朵永远经不起风吹雨打。长寿的三大铁律：基因，心情，物质。
向述高
大米，白面都可能是致癌物，尽量少食
用户10xxx00
喝酒的人普遍都长寿，不会喝酒的人普遍都是短命鬼，这是中国的专家们调查及亲身经历过而得出来的结论！
幸福人生
喝酒不是问题关键喝酒多了自然吃菜会多，无形中盐的摄入量会多。吃盐多才危险健康，岳父每天喝三顿酒而且是大口吃肉的那种，最终没逃过脑梗发作。
红尘有你
你说的是西医吗
退而结网
一氧化二氢的危险包括： 又叫做“氢氧基酸”，是酸雨的主要成分； 对泥土流失有促进作用； 对温室效应有推动作用； 它是腐蚀的成因； 过多的摄取可能导致各种不适； 皮肤与其固体形式长时间的接触会导致严重的组织损伤； 发生事故时吸入也有可能致命； 处在气体状态时，它能引起严重灼伤； 在不可救治的癌症病人肿瘤中已经发现该物质； 对此物质上瘾的人离开它168小时便会死亡； 尽管有如此的危险，一氧化二氢常常被用于：各式各样的残忍的动物研究； 美国海军有秘密的一氧化二氢的传播网； 全世界的河流及湖泊都被一氧化二氢污染； 常常配合杀虫剂使用；洗过以后，农产品仍然被这种物质污染； 在一些“垃圾食品”和其它食品中的添加剂； 已知的导致癌症的物质的一部分； 然而，政府和众多企业仍然大量使用一氧化二氢，而不在乎其极其危险的特性。
日思夜想终于让我想出个最长的名字
抽烟喝酒可能会对器官产生危害，可能会增加某些疾病的风险。是个人都知道。说的是预期寿命，你自己没法证明你自己不抽烟，就比你自己抽烟预期寿命长，你懂吗？抽烟喝酒对器官的损害，和对预期寿命的影响，这是两个不同的概念，你不能说某些器官受损会影响甚至决定寿命的长短，器官受损，喝酒肝不好，肝不好喝酒只是一个方面，你的心情，你的心态，你的作息，你的基因都会影响肝的运行状态，可以说，人活着就是人体器官不断受损直到死亡的过程。烟酒的存在和不存在，并不能决定寿命长短，你自身更无法证明，就像我评论说的那样，我承认你说的有道理，因为抽烟喝酒确实对人体有坏处，但是，不科学。然后你自己再去看一遍。你混淆了人抽烟喝酒对器官的损害，和对预期寿命的概念。简单的说就是，人在还未出生之前，器官就已经开始受损了。烟酒只是一个方面，吃饭也会损伤你的器官，呼吸也是，预期寿命的因素非常多，抽烟喝酒只是一个微不足道的方面。目前绝大部分长寿老人的共同点，就是我最后说的心态好。烟酒不是决定寿命预期的因素，甚至都不是最重要的因素。可能会影响，但是这个影响，目前没有人能证明。当然，你要觉得抽烟喝酒影响了你的预期寿命，你可以不抽烟不喝酒。
用户17xxx44
适合自己的就是最好的！狗屁专家！
海盗
改喝温热黄酒吧，喝白酒伤肝，还卖的贼贵[微笑]
我以為
你不觉得你分析的自相矛盾吗？预期寿命指什么？人活着不就是靠器官的健康运行吗？你自己都说吸烟增大疾病概率，又说什么怎么证明？难道吸烟影响器官的健康还不能证明有害？
用户10xxx81
能喝酒的人适当饮酒是可以的，不能喝酒的人喝酒应有风险