很多在感情里强势的人，其实都是被逼出来的。——伴侣的不作为，让你觉得...

很多在感情里强势的人，其实都是被逼出来的。 ——伴侣的不作为，让你觉得婚姻里除了自己，没有人可以依靠了。 比如，他经常忽视你的感受，你给他发很多消息，他就回个表情，你让他去做什么，他总是有意无意忘记。 你的潜意识会产生不安全感，觉得有一天你不再坚持了，不再为关系努力了，他没办法接住你，会真正离你而去。 你很害怕答案是，他不够爱你，可是你又暂时没法承受这个结果，不希望走到离婚。对他还有感情，还有期待。 所以，你会特别想要验证对方是不是爱自己的，会在小事上试探他的态度，看他的反应，会尝试改变对方的想法，不停和他沟通，渴望他能接受你的情感规则，如果他总是不按照你期待的来，你就会越来越焦虑，控制欲变得特别强。 而伴侣感受到这份强烈的控制欲，又会再一步远离你，感情就陷入了追逃模式，一个努力去追，一个努力逃避，最终进入负面循环。 也可能，伴侣是一个回避型的人。 平时，他对你的照顾无微不至，情绪很细腻，很懂得你在想什么。 但他的问题是扛不了事儿，很多时候都躲在你身后，期待你去为他完成责任。 你要引领感情的方向，承担家庭经济责任，大大小小的事情，都是你一个人在撑着，而他给你的情感支持越来越少。 你和他沟通过，一次次崩溃过，可不管你是催着他，还是逼着他，他都是一副你爱怎么想，就怎么想的样子。 身边的人总觉得你给他的压力太大了，你情绪太不稳定了，只有你知道，自己扛了多大的压力，你不强势起来，就没有人能保护你了。 在感情的相处里，伴侣的存在感，参与感太低，你的不安就会越强。 这时候，很多人都会用本能去和伴侣对抗—— 如果他爱我，他就必须为我改变，如果他不改变，他就是在伤害我。很快你会陷入受害者叙事，总是在纠结，为什么是自己遭遇了这样的婚姻，如果对方不改变，你就没有可能幸福了。 而对方也会产生更高的防御，觉得你无法理解他内在的脆弱，会产生逃离感情的冲动，婚姻状态就会越来越差。 而破局的方式是：反本能的操作。你不必那么强势，那么辛苦，也能把感情好好经营好，要去学会发现伴侣行为变化背后，藏着什么样的情感诉求，给他想要的情感支持。 你的改变，会带动夫妻互动系统的改变。