37不再是人体标准体温！什么体温才是最好的？告诉你答案 王阿姨摸了摸6岁孙女的额头，眉头紧锁。体温计上清晰地显示着36.3°C，王阿姨却不放心：“怎么才36度？难道不是说，标准的体温应当是37度吗？” 很多人像王阿姨一样，仍把37°C视为“标准体温”，认为高于37°C就是发烧，低于37°C就可能是低体温。然而，现代医学研究表明，37°C并非所有人的“正常体温”，而只是一个历史参考值。 早在19世纪，德国杰出医生卡尔·温得里希，凭借严谨的科学态度，对2.5万名患者腋下温度进行了精确测量，得出人体正常体温均值为37°C。但如今科学家们发现，这一数据已经不再适用于现代人。2017年斯坦福大学医学院的研究显示，自19世纪起，人类平均体温已降低约0.4°C，当前健康成人的平均体温大多介于36.3°C到36.8°C范围内。 这关联于生活模式、周遭温度、测温手段以及人体代谢速率的变动。例如，过去医学条件有限，感染性疾病较多，人体的免疫系统比现在更活跃，基础体温也相对较高。而现如今，医疗进步、营养改善、空气调节普及，人体的代谢水平有所下降，自然体温也随之降低。 那么，到底多少度才是健康的体温呢？实际答案并非一个固定的数字，而是一个有一定范围的区间，大多在36.1°C到37.2°C之间浮动，且个体之间的差异相当明显。女性的体温往往略微高于男性，儿童相比老年人其体温稍许偏高，通常在清晨时段体温处于较低水平，而到了午后则会稍有上升。若你的体温长久脱离正常范围，诸如总是低于35.5°C或超出38°C，哪怕没有明显异样感受，仍推荐尽早求医探究缘由。 医生告诉她：孩子的体温在36.3°C是完全正常的，尤其是早晨测量时，体温可能比白天低一些。王阿姨这才松了口气：“看来，37度真不是唯一的‘正常温度’！” 值得注意的是，体温只是衡量健康状况的一个方面，并不能全面准确地反映一个人的整体健康状态。一些严重感染或免疫系统受损的人，即使体温不高，也可能已经患病。因此，判断身体状况时，不能只盯着体温计，还要结合其他症状，如乏力、畏寒、食欲下降等。 综上，37°C已经不是人体的“标准体温”，每个人的最佳体温并不完全相同。了解体温的正常波动范围，掌握正确的测量方法，并结合自身感受，才能真正判断自己的健康状况。下次再测量体温时，别再被“37°C”这个老观念所误导了！
