真心建议上班要适当叹气 总听老一辈人说“一叹穷三年”，好像叹气就会把好运都叹走一样。但其实，上班的时候适当叹叹气，好处可不少！
先从生理角度来说，我们平常的呼吸，肺泡里的气体交换不是完全有效的，有些肺泡就像偷懒的员工，摸鱼不干活。而叹气就像是监工，它的气量比平静呼吸大两倍多 ，能让那些塌陷和通气不足的区域重新膨胀，让肺泡们都好好工作，保证肺部正常功能。简单来说，叹气就是给我们的肺来一次“深度清洁”，让呼吸更顺畅。
再讲讲心理层面，上班难免会遇到各种烦心事，方案反复修改、任务紧急又繁重，心里的压力和负面情绪没处发泄。这时候，长叹一口气，就像给情绪打开了一个出口，把心里的郁闷、疲惫、烦躁都释放出来，能让我们从低迷的状态慢慢向愉快的方向过渡。有时候，完成一项艰巨的任务后，我们也会不自觉地叹口气，这其实是在给自己的辛苦按下确认键，放松一下紧绷的神经。
而且，叹气在社交场合也能发挥作用。当同事把他自己的脏活累活推给你，你又不好意思直接拒绝，叹一口气，对方就能感受到你的为难；在尴尬的同事聚餐上，你不想说话，一声叹气也能传达出“我不太想社交”的信号；甚至面对领导不合理的要求，你不方便直接反驳，叹气也能隐晦地表达出你的无奈和不满。
不过，虽然叹气有这么多好处，但也不能过度。要是整天唉声叹气，就容易形成习惯，不仅可能会让自己陷入消极情绪的恶性循环，还会给身边的人带来不好的影响，变成大家眼中的“怨种”。
所以，下次上班再遇到让你头疼的事，别憋着，痛痛快快叹口气！把叹气当作一个信号，提醒自己该放松一下，站起来活动活动筋骨，给神经松松绑，然后再元气满满地继续战斗！
