春季是调理脾胃的黄金，孩子长高个儿又长肉

春季是调理脾胃的黄金期，因为此时阳气生发，万物复苏，人体新陈代谢加快，脾胃功能也处于活跃状态。以下是一些抓住春季调理脾胃的建议： 👏👏👏饮食调理 1️⃣清淡为主：春季饮食宜清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，减轻脾胃负担。 2️⃣多吃健脾食物：如山药、莲子、红枣、小米、南瓜等，有助于增强脾胃功能。 3️⃣适量吃绿色蔬菜：如菠菜、芹菜、韭菜等，富含纤维，促进消化。 4️⃣少吃酸，多吃甘：春季肝气旺盛，酸味食物可能加重肝气，适当增加甘味食物（如大枣、蜂蜜）以健脾。 孩子脾虚，容易积食，没胃口，不长个的，快来试试这个食疗汤方 第一阶段 消化差喝 🥣食材：炒谷芽+炒麦芽+骨怀+山楂+茯苓+蜜枣 第二阶段 睡眠差喝 🥣食材：玉竹+莲子+麦冬+无花果+芡实 第三阶段 体质差喝 🥣食材：淮山+莲子+芡实+茯苓 第四阶段 吸收差喝 🥣食材：麦冬+太子参+无花果 春季调理脾胃的关键在于饮食清淡、作息规律、情绪平稳和适度运动。结合穴位按摩和中药调理，效果更佳。如有严重脾胃问题，建议及时就医。