睡得少和睡得晚哪个伤害大，你知道吗？睡得少和睡得晚，都像是健康路上的“拦路虎”

海底珍珠饭 2025-02-24 01:36:15

睡得少和睡得晚哪个伤害大，你知道吗？

睡得少和睡得晚，都像是健康路上的“拦路虎”。睡得少，身体各器官得不到充分休息，疲惫感如影随形；睡得晚，打乱生物钟，激素分泌失调。相较而言，长期睡得少，累积的疲劳更易引发严重健康问题，伤害或许更大。

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海底珍珠饭

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