三招突破关系瓶颈！15%法则亲测有效。 生活中的你是不是有这样的困惑：内心想和对方的关系能进一步发展，想建立一种深度关系，但又不敢自我表露，不知道什么该说什么不该说，也不知道应该表露多少？应该何时表露？表露时要遵循什么样的方法？表露多了或者太过谨慎，都不利于发展深度关系，还有可能让关系停滞不前。 那么该如何解决困境呢？ 今天我来告诉你一个比较好用的方法，来帮你解决困境，这个方法叫“15%法则”，你可以试试。 就是你想象有三个同心的圆环，我们将探索从圆心开始分为三个部分。离圆心越远，安全感越少。 中间最小的那个圆环是舒适区，在这个区域，你可以想说就说，想做事就做，非常安全。 那最外层的圆环是危险区，这个区域你不会考虑说或做的事，因为有风险和负面后果。 在舒适区和危险区之间，这一段区域的圆环叫做“学习区”。对于这个区域里的事情，你不确定别人会有何反应，在这个区域里人们通常能学到一些东西。 但是冒险进入学习区，可能会无意中陷入危险区的风险。对此就建议，稍稍可以做一些尝试，只踏入学习区15%的区域，采用这种循序渐进的方法，即便是遇到坏事，也不会造成灾难性的后果。 如果你完成了一次成功的互动，就能帮助别人进一步的了解你，有了这次的成功经历，你就可以考虑再前进15%了。 15%法则不是绝对的金科玉律，其价值在于帮助你考虑各种可能的选择。 对于15%法则，有一些重要的注意事项： 首先这是主观的。15%对于你来说可能风险很低，但对于另外一个人来说则可能是极端危险的。 其次，你必须考虑你透露的信息，对别人的影响。例如，你不应该和一个刚刚失去母亲的人分享你与自己母亲争吵的详细过程。 最后你必须判断说话的场合。适宜在一对一交流中能谈的话题，可能不适合在人数较多的聚餐里谈。 希望15%能够在你需要发展关系的时候，想建立更深的关系的时候能够帮助到你。沟通技巧 人际关系
