“过犹不及”，马拉松太过头了，但氛围很好。男性可以快走，再练弓部压腿、扑步压腿，

马玩说人生情感 2025-02-23 00:14:52

“过犹不及”，马拉松太过头了，但氛围很好。男性可以快走，再练弓部压腿、扑步压腿，全身拉伸，不抽烟不喝酒，不熬夜，不贪凉，注意保暖，不发无明火，不逞强，平和点，就可以了。

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