中医养生；
冬三月，此谓闭藏。
早卧晚起，暖足凉脑。
曝背避寒，勿令汗出。
目勿近火，足宜常濯。
肾旺心衰，减咸增苦。
肾藏志，性智，属水，味咸。
左为肾，右为命门。上对脐，附腰脊。
着于内者为骨，见于外者为齿，以耳为户，以膀胱为腑。
故食甘多则伤肾。治肾用吹字导引。
可正坐，以两手耸托，左右引胁三五度。
又将手反着膝，挽肘，左右同捩身三五度。
以足前后踏，左右各数十度。
能去腰肾风邪积聚
中医养生；冬三月，此谓闭藏。早卧晚起，暖足凉脑。曝背避寒，勿令汗出。目勿近火，足
张邈看健康
2025-02-21 18:34:39
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