每年3-5月份❗️做好这几件事让孩子窜起来❗️

孩子的发育进度，📈一直是父母关心的问题。我家典典现在五岁半，127cm，每次我带他出去玩人家都问我这个年龄怎么长这么快，根据我个人经验，整理了一份成长方案，每天怎么吃？怎么运动？希望能在春季这个补钙黄金期帮到大家！ . 🩵接下来上干货！ ⛹🏻‍♂️户外运动： 🌟立定跳远；单杠悬垂 ；跳绳每天都可以做一两组 🥣均衡饮食： 🌟让孩子可以多吃鱼虾、牛肉、鸡蛋，等高蛋白食物。多吃🥬蔬菜水果 维生素也是生长发育必不可少的 🛏️充足睡眠： 9点半上床，10点前睡着，11:00到凌晨2:00是长高的zui佳时间 . 🩵科学补钙： 如果孩子有点挑食，每天奶量，蛋白质摄入不够，家里可以准备一些钙剂，特别是在孩子成长关键期，对钙的需求量急速增加，一定要补充钙缺口！ . 🩵我给典典也有在吃钙剂，我们吃的是这个斯维诗长颈鹿钙，🦒一条就含有400mg的钙，是市面上罕见的高钙含量了，轻松补充典典一天所需钙量，贼省事👍 . 大家都知道要选择柠檬酸钙有机钙的吸收率会更高，而斯维诗更是采用了母乳级超微柠檬酸钙，✨要比普通的柠檬酸钙吸收率更好，同时更适合乳糖不耐的宝宝！ . 包括补钙时要钙锌DK一起补，🔁才能辅助钙质一路冲到骨骼里🦴！但是具体钙锌的含量各家补剂添加的含量都不一样‼️所以要选择有实证的配比。像斯维诗长颈鹿钙是做了严格的骨细胞实证，配方经过打磨以后科学配比，帮助骨质提升✌️。 . 口感是酸甜的酸奶口感，典典每天可喜欢喝了，就算我忘了他也会主动提醒我要喝“小长颈鹿酸奶”🥰 他这个配料表也很干净，还是蓝帽子认证！不想做小土豆的闭眼冲[赞R] 咱们一定要抓住这个春天！不要等到同班同学都弯道超车了再想补救就难了，祝我们的的孩子都能成长快人一步！ . 【备案号】食健备G202434002103 【适用人群】需要补充钙、锌、维生素D、维生素K的4-17人群及成人、孕妇、乳母 【不适宜人群】3岁以下人群 【广审号】皖食健广审(文)第261202-06560号 【温馨提示】本品不能代替药品。适宜人群外的人群不推荐食用本产品