一个强大的养肾早鸟养生法：
如果你或者你的家人，每天早晨会在五点醒来，作息非常早，那么就试试这个倪海厦老师的养肾法。
在寅时，也就是凌晨的3-5点，个人认为34点就睡觉吧，早晨五点已经是极限了😂
面对正南方，闭气（就是憋气）吞气（就是把空气吞到肚子里）七次，口中的津液分三次咽下。
凌晨3～5是寅时，金生水，肾主水。
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一个强大的养肾早鸟养生法：如果你或者你的家人，每天早晨会在五点醒来，作息非常早，
诗敏评健康
2025-02-21 08:24:06
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