每天一味中草药
延胡索，味辛、苦，性温，归肝、脾经。主治：活血，利气，止痛。用于胸胁、脘腹疼痛，经闭痛经，产后瘀阻，跌扑肿痛。明代医家李中梓说：一切因血作痛之症并治，酒炒行血，醋炒止血。清代医家陈士铎说：调月水气滞血凝，止产后血晕，跌扑损伤，下血崩淋，心腹卒痛，小肠胀疼，皆能主治。及气血中佐使之品，可偶用见长者也。产后亦宜少用，非曰用之于补气、补血之内，便可肆然多用耳；延胡索，破气、破血之药也。无气之滞，无血之瘀，用之能安然无恙乎。用之于补血、补气之内，补血而不能救其破血之伤，补气而不能救其破气之损，况全无补剂，其伤损之大，更何如哉。剂量：一至三钱。禁忌：孕妇忌服，体虚者慎服。（文中提及的中药，仅供学习，切勿擅用！）
