不爱吃饭都缺锌？家长们会自查吗

现在的家长都知道通过一些孩子的外在表现，来初步判断孩子是否缺锌了呢： 1、不好好吃饭，挑食、厌食、饭量小； 2、乱吃奇奇怪怪的东西，咬指甲、啃玩具； 3、手指长倒刺、指甲上有白色斑点、舌头地图舌等； 4、个儿矮、长的慢，比同龄孩子矮，体重轻； 5、免疫低易感冒，反复感染扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗、睡觉盗汗等； 6、没法保持专注力，上课走神儿，学习成绩不理想，体力差、反应慢； 7、视力有下降趋势，容易近视、远视、散光、夜视困难等等； 如何补锌 食补 发现孩子有轻度缺锌的情况时，可以选择用食补的方式来为孩子补充锌。许多海产品、肉类、坚果、豆类、谷物、乳制品等。 年龄 没有断奶的孩子，妈妈需要吃补锌的食物，然后在母乳喂养孩子时，锌会从母乳中喂给孩子。 学龄的孩子，除了给孩子吃补锌的食物之外，应减少糖分的摄入并且与补钙产品分开服用，避免影响吸收。 药补 若孩子缺锌严重，就需要通过专业的补锌产品来补充。 在孩子成长的过程中，如果发现自己的孩子有缺锌的情况，也不用过于激动，及时补充就好。