认真践行吃好三餐系列：
今天吃我妈烙的猪肉大葱饼，很多层，香喷喷；
我觉得这餐蔬菜摄入量不够，又炒了个番茄菜花，加了一根追肉记的香肠切片增加鲜味，
我妈熬的八宝粥，哪些宝？有什么就放什么嘛，这里有大小米、黑米、薏米、红豆、莲子、燕麦。
今天餐后没吃水果，平时我肯定要吃水果的，日常就是苹果为主，我也很喜欢吃火龙果，过年亲友送了车厘子，最近每天一小碗。
为什么今天不吃了呢。
我说过水果是占一餐量的，五果为助，新鲜果蔬富含消化酶，随餐吃点很好啊。
PS：各国饮食都很有规律，为啥老外喜欢喝果汁吃果酱、喝酒都是葡萄酒呢，因为果消肉积很好，咱们中国人也用山楂炖肉嘛，罗大伦博士推荐焦三仙、我推荐金楂膏，一个道理；
这就是为何我每天都坚持吃点水果，而且出差要带胡萝卜酵素饮。
今天不吃水果了是因为我妈做的肉饼太好吃，我吃好多，胃里没水果的份额了，
看好：如果吃饱了还额外塞哥水果溜缝，那谁不痰湿啊，
是水果的错嘛，把黑锅扣水果身上，我不服。
任何食材都摆正位置。
