经常点外卖的人，超重和肥胖率更高据研究，经常自己做饭的人会大大降低死亡风险；相

卡号一一零 2025-02-19 08:29:00

经常点外卖的人，超重和肥胖率更高据研究，经常自己做饭的人会大大降低死亡风险；相反，那些常在外面就餐的人（包括点外卖）超重和肥胖率更高。这对喜欢点外卖的小伙伴们是不是一个降维打击呢？自己做饭，口味可自己掌握，而且食材健康，吃起来更安全。饭馆的菜往往高脂高油，吃进肚里不仅增加肠胃负担，而且时间久了，对健康会造成不良影响，增加患病风险。所以，外卖还是少点为好。

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