【每天喝咖啡和茶会不会导致骨质疏松？】如今喜欢喝咖啡、喝茶的人越来越多。无论是在清晨唤醒身体，还是在工作间隙提神，咖啡和茶都有着各自的独特魅力和香气。
然而，很多人对这两种饮品最深的顾虑就是：每天饮用咖啡和茶会不会影响骨骼健康、导致骨质疏松症？对此，一项涉及超过48万人的研究结果出炉，结果令人意外！
2024年，发表在《骨骼》（Bone）期刊上面的一篇研究给出了打破传统认知的答案：喝杯茶或咖啡，有助于降低骨质疏松风险！与不喝的人群相比，每天喝点咖啡或者茶水的人，骨质疏松风险会降低。而每天同时喝咖啡和茶的人，骨质疏松风险降低近三分之一。
该研究纳入48万余名年龄在38~73岁之间的参与者，在12.8年的中位随访期间，发现了15211例骨质疏松症。
数据显示，与不喝咖啡或茶的人相比，单独喝咖啡的人骨质疏松的风险降低7%，单独喝茶的人骨质疏松的风险下降14%。
如果同时喜欢喝点咖啡和茶，那么恭喜你，风险更低！每天同时喝1~2杯咖啡和1~2杯茶的人在骨质疏松症的风险降低了约32%。
因此，喝咖啡或者茶，对骨骼的负面影响或许没有大家想象得那么严重。此前已经有多项研究证实了，日常喝点咖啡和茶对骨骼健康有积极作用。
